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醫(yī)生主講實(shí)錄

什么措施可以預(yù)防膝關(guān)節(jié)的疼痛

膝關(guān)節(jié)的磨損往往是由于一些無菌性的炎癥引起,如果做到有些措施可以防止膝關(guān)節(jié)的損傷,包括控制體重,通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整以及熱量的控制,減輕體重對(duì)膝關(guān)節(jié)的損害就會(huì)減少,也會(huì)預(yù)防關(guān)節(jié)滑膜炎發(fā)生。

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液向軟骨得滲透,也會(huì)預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷,但是要避免環(huán)節(jié)的過度活動(dòng)和勞累,長(zhǎng)期劇烈活動(dòng)或者是一些運(yùn)動(dòng)員誘發(fā)關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)滑膜退變的,膝關(guān)節(jié)過度的運(yùn)動(dòng)也會(huì)使得關(guān)節(jié)面受力過大,磨損加劇。

以上內(nèi)容僅供參考

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