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肚子脹老放屁還便秘怎么辦

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醫生主講實錄

肚子脹老放屁還便秘多是胃腸道功能差的表現,與平時的飲食生活有很大的關系,治療便秘最關鍵的是排便習慣和生活習慣的問題。

有便秘的患者,應該堅持每天適當的活動,養成每天定時排便的好習慣,即使排不出也要按時上廁所,逐漸形成條件反射,經過這樣的訓練后,就能定時自動排便。

平時在飲食方面,應該多吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果,每天清晨起床后空腹喝一杯白開水,也有助于通便。另外,可以外用開塞露,塞到肛門內能夠潤腸通便。

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