尿頻是孕期常見(jiàn)的問(wèn)題之一，尤其是在孕早期和孕晚期，隨著子宮大小的改變和位置的調(diào)整，孕媽媽的膀胱會(huì)受到擠壓，孕媽媽們半夜常常要起床去廁所，出去逛街也可能會(huì)遇到尿急，找不到洗手間的尷尬。
如何解決這個(gè)問(wèn)題：
1、出門(mén)前參加活動(dòng)前應(yīng)該及時(shí)排凈小便，學(xué)會(huì)忙里偷閑。
2、排尿時(shí)身體前傾，可以幫助你徹底的排空膀胱。
3、孕媽媽可以每隔2小時(shí)喝一杯水，每天八杯水大約1500毫升，擔(dān)心夜間起床小便，建議睡前一到兩個(gè)小時(shí)少喝水。
4、少吃西瓜、葡萄等這一類(lèi)利尿的食物。
5、應(yīng)該避免仰臥位，側(cè)臥位可以減輕子宮對(duì)輸尿管的壓迫，防止剩余輸尿管積存尿液而感染。
6、不要憋尿，人體儲(chǔ)存尿液的膀胱有一定的伸展性，平時(shí)膀胱比較小，當(dāng)尿液越來(lái)越多的時(shí)候膀胱就被撐大，如果長(zhǎng)期不及時(shí)的排尿，膀胱就會(huì)失去彈性，不能恢復(fù)原狀。
7、應(yīng)該保持外陰的清潔，勤換洗內(nèi)衣，穿棉質(zhì)的內(nèi)衣。
8、定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查。
