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懷孕初期胃撐的難受

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醫(yī)生主講實(shí)錄

從飲食方面講多喝水,少量多餐避脹氣。脹氣時(shí)胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃很多食物就會(huì)脹的更厲害,因此可采取一天吃6~8餐的方式進(jìn)食,不要一下吃太多食物。

另外不要以為流質(zhì)食物好消化,就光吃流質(zhì)的食物,因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于胃腸來(lái)說(shuō)并不好消化,最好選擇半固體的,含維生素高的食物,如蘋果和梨等,多喝開(kāi)水,可促進(jìn)排便。

從運(yùn)動(dòng)方面說(shuō)常散步,勤按摩,促進(jìn)蠕動(dòng)。當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí),可通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)。從右上腹部開(kāi)始,順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)到左上腹部,再往左下腹部按摩,切忌不能按摩子宮所在位置,子宮位于腹部中央,有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置,會(huì)按摩到子宮,如此便會(huì)造成子宮收縮,因此當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況,就要立即停止按摩。

以上內(nèi)容僅供參考

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