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血糖水平偏高能喝茶葉嗎?

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醫生主講實錄

血糖水平偏高的人是可以飲茶,不過需要對茶的種類加以區別,有的茶葉降低血糖水平的效果是比較顯著。像綠茶,不僅是很好的飲品,并且可以降低血糖水平的效果是很顯著的。綠茶與其他的茶相比具有一個得天獨厚的優勢,綠茶汁中的茶多酚是天然,沒有經過人工破壞,而茶多酚是一種可以調節血糖的物質,所以如果我們可以每天堅持飲用茶水,可以有效的降低血糖水平,從而將血糖水平控制在正常的范圍之內。

很多茶葉具有保健的作用,這種說法并不是空穴來風,是有一定的科學依據。除了綠茶之外還有一些茶有降低血糖的作用,例如桑葉茶、番石榴茶以及雪蓮茶,這些茶都可以幫助將多糖分解成某種物質,控制血糖水平的不斷上升,平時可以多引用一些這些茶。

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