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頸椎病患者平時(shí)進(jìn)行頸部養(yǎng)護(hù)要注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、戶外活動(dòng),要適當(dāng)增加戶外活動(dòng),包括瑜伽、游泳、打球等,都對(duì)頸椎病的緩解有好處。

二、頸椎病的飲食,頸椎病患者應(yīng)以富含維生素b族、維生素c和維生素e以及鈣、蛋白質(zhì)的飲食為主。

三、保暖措施,得了頸椎病后更加要注意保暖措施,特別要注意頸椎病患者鍛煉完之后不能突然遇寒而加重癥狀。

四、枕頭的選擇,頸椎病患者一般要注意調(diào)節(jié)好枕頭的高低位置,一般調(diào)節(jié)到7到15厘米是較適宜的高度。

五、床的選擇,對(duì)頸椎病的患者應(yīng)選擇木板床,過(guò)于柔軟的床對(duì)頸椎病患者的康復(fù)是不利的。

以上內(nèi)容僅供參考

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