久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

小腿浮腫吃些什么好

00:00
1:19

醫(yī)生主講實(shí)錄

?1、鈣類食品,如蘋果、芹菜等,注意鈣質(zhì)的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá),甚至產(chǎn)生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。

2、含鉀的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度,當(dāng)鹽分?jǐn)z取過多,身體就會(huì)想多喝水,導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會(huì)使下半身浮腫,形成水腫型的虛胖。

3、維生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因?yàn)榫S生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。

4、含有維生素E的食品,因?yàn)榫S生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充滿活力而不松弛。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E。

5、此外,應(yīng)適當(dāng)節(jié)制,少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鮮蔬菜和水果,因?yàn)槭卟撕退懈缓趾屠w維,能幫助您改善雙腿的線條。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久精彩免费视频 | 久久久免费视频播放 | 亚洲人成网站在线 | 天堂网www天堂在线网 | 成人一级毛片 | 在线观看视频免费入口 | 国产色视频网站免费观看 | 美女拍拍拍爽爽爽爽爽爽 | 农村妇女高清毛片一级 | 精品国产自在在线在线观看 | 国产九色在线 | 在线视频影院 | 2017天天天天做夜夜夜做 | 操狠狠 | 狠狠干在线观看 | 五月婷婷丁香在线观看 | 九色在线播放 | 性欧美xxxx | 色播影院性播免费看 | xxxx日本69护士 | 四虎东方va私人影库在线观看 | 日本黄色小视频在线观看 | 人人做人人爽人人爱 | 中文一区二区在线观看 | 天天干夜夜爽 | 最近高清在线国语 | 欧美一区二区三区高清视频 | 一个色在线视频 | 日韩欧美亚洲综合一区二区 | 色多多网址| 日韩特黄特色大片免费视频 | 国产乱子伦一区二区三区 | 91av视频免费在线观看 | 李老汉和小花的性生生活 | 色片免费网站 | 亚洲国产精品久久网午夜 | 日本不卡一 | 国产男女怕怕怕免费视频 | 搞黄视频网站 | 国产免费高清福利拍拍拍 | 中文免费观看视频网站 |