一個65歲老年人體重在55到60公斤左右，他每日的食物結構可以從七方面作為基礎增減和調整。
在一個食物加工的設計及制作和使用方式以適應計算者的需求。
其中，每日的一個膳食結構為一個雞蛋一碗牛奶，牛奶可以不加糖，一斤水果和蔬菜，蔬菜和水果可用多種品種，100克的精肉類包括魚，禽，畜，不包括骨頭等部分，一兩就是50克左右的豆制品，包括豆腐、腐竹。以及豆類本身的加工制品，如豆泥，豆沙等，500克左右的糧食包括米面雜糧。每日飲湯一碗。
老年人日常如何膳食比較好
彭淼云主治醫師
茂名市人民醫院 普通內科
2018-04-18 3528次
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哪種偉哥比較好偉哥的主要成分是西地那非，后來逐漸演變成對治療男性勃起功能障礙口服藥物的統稱。因其使用簡單有效所以被大家接受。臨床上目前常用的口服藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等等。主要是通過抑制PDE5，使陰莖海綿體內cGMP水平提高，在有性刺激的情況下，血液流入陰莖組織，產生勃起。那么市面上這么多種的“偉哥”到底該選擇哪種比較好呢？首先我們來看一下“偉哥”都有什么區別。根據藥物作用時間的長短，“偉哥”分為短效和長效兩種類型。例如市面上常見的西地那非也就是第一代偉哥，屬于短效型，起效時間為1小時，持續時間為4個小時左右；而他達拉非代表藥物為欣煒歌，是屬于長效型的，起效時間為30分鐘，快于他達拉非，持續時間為36個小時，患者服用后，可以自由選擇性愛時間。從藥物安全性選擇，西地那非具有局限性，一些心腦血管疾病的患者需要慎用，藥效也會受到飲酒和進食的影響。而他達拉非不受這些疾病和飲酒進食的影響，不良反應小，安全性高，效果好。綜合以上來看，“偉哥”當中他達拉非（欣煒歌）用于治療男性勃起功能障礙更具有優勢，患者可以根據自己需要進行選擇。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2019-09-26 99882次
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怎么淡斑比較好淡斑其實最簡單的辦法就是防曬，你會發現冬天的時候，斑比較不明顯，夏天曬完太陽斑就變明顯了，所以最好的辦法其實就是防曬，但是防曬如果還達不到，你想要追求的那個目標的話，你是可以考慮到醫院，咨詢一下醫生，是不是可以給予一定的治療，比如說激光類的治療，但是無論如何，防曬都還是第一步，建議大家不要偷懶，因為即便是激光治療，術后也需要防曬。
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丁文蘊
主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2018-10-23 32411次
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老年人吃什么鈣片比較好鈣的缺乏是骨質疏松被公認的因素，一般老年人因為腸道吸收能力下降，不能吸收足夠量的鈣，所以要額外的補充鈣劑，才能滿足人體對鈣營養的需要。鈣劑可以分為無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。如果是老年人補鈣的話，最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，也就是有機鈣，因為有機酸鈣鹽更有利于腸胃的吸收，所以適合于老年人使用。通常乳酸鈣，葡萄糖酸鈣是有機酸鈣鹽，可以選擇使用。老年人選擇鈣片的時候需要注意是否添加了維生素D，添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收。而且如果是相同大小的鈣片，鈣離子含量越高，說明鈣片的質量越好。語音時長 01:13”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-23 29261次
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老年人日常生活安排老年人日常生活安排：①選擇適當的體育鍛煉項目，并堅持不懈，使老年人身體得到鍛煉，體力不減退，增強抗病能力。②多做家務，培養自己的多方面興趣，加強活動，以進抗退，以動防衰，防止肥胖發生。③安排好老年人的飲食，高蛋白、高維生素、低脂肪，并且烹調得法，易于消化，保證營養充足。④創造一個和睦的家庭環境，使老年人盡享天倫之樂。⑤居住條件應安靜舒適，同時也要顧及到老年人也需要別人的關心，經常問寒問暖，了解老年人的想法。語音時長 1:23”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-07 13871次
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老年人假牙什么材質比較好老年人假牙什么材質比較好與具體情況有關。如果患者骨質疏松或牙槽骨明顯萎縮，可以制作活動義齒修復。純鈦基托義齒密度較小，彈性較好，能與組織面嚴密貼合，獲得較大的固位力。如果患者身體健康，牙槽骨豐滿，可以盡量多的植入植體，制作純鈦烤瓷或全瓷牙冠與植體相連，恢復咀嚼功能。種植義齒可以有效保存骨量，延緩牙槽骨的吸收，是理想的修復方式。
王惠
副主任醫師濟南市中醫醫院
2022-03-25 1004次
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老年人假牙什么材質比較好病情分析：老年人假牙選擇樹脂或者金屬假牙比較好。因為大部分老年人需要戴假牙多是因為衰老牙齒自然脫落，所以佩戴假牙需要考慮牙齦逐步萎縮的情況，可能需要定期更換假牙，而樹脂假牙與牙齒顏色類似，雖不耐摩擦，但是價格便宜，金屬假牙雖可能不美觀，但是耐磨擦。意見建議：如身體出現不適癥狀，建議及時到醫院就診。
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2022-03-25 4622次
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老年人按摩哪里比較好一般情況下，老年人按摩三陰交穴、大椎穴、百會穴、肩髃穴、曲池穴等部位比較好。1、三陰交穴：此穴位在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方位置，適當按摩此處，具有健脾和胃以及調補肝腎等功效，并且對于高血壓以及冠心病等疾病可起到預防作用，對老人是有好處的。2、大椎穴：位于第7頸椎棘突下凹陷中，在平時適
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-07 0次
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老年人頭痛按摩哪里比較好頭痛是常見的臨床癥狀之一，但頭痛的原因很復雜。因此，對于老年人來說頭痛的發作常常成為某些疾病發作的標志。頭痛是一件令人煎熬的事情。一些老年人經常會用按壓自己的太陽穴來緩解頭痛。可見按摩是一種非常好的方法。1、按摩印堂穴將自己的兩手食指進行屈曲，而拇指要按在你的太陽穴上，以食指里邊屈曲面，由正中印堂穴
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-10 2896次
