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• 正常人每天要保證多長時間的睡眠

  正常人每天要保證的睡眠時間要根據具體情況而定。成年人每天的睡眠時間要保證八小時左右，成年人建議每晚十一點以前入睡，早上六七點鐘起床，這是標準作息時間。青少年學習比較累的，可能睡眠時間要保證六七小時左右，建議中午可以午睡半小時；兒童、幼兒建議睡眠時間要保證十小時左右，因為幼兒和兒童生長發育需要長時間的睡眠，有利于人體內褪黑素的分泌；老年人隨著年紀的增長，睡眠時間縮短，建議保證在六七小時左右。如果睡眠時間減少，入睡困難、早醒或睡醒后仍出現困倦乏力，都屬于失眠。入睡困難可能和抑郁狀態有關系；早醒可能和焦慮狀態有關；睡眠一整夜后早上不清醒、乏力、頭暈，可能跟血壓有關，也可能和精神、情緒有關。如果有睡眠障礙，可以通過按摩、針灸以及中藥湯劑來進行調理。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 4768次

• 50天的嬰兒睡眠時間是多少

  50天的嬰兒一天睡眠時間基本上是在18~20個小時之間，因為寶寶中樞神經系統還沒有完全的發育好，大腦皮層興奮度不高，基本每天都是處于睡眠的狀態。當然時間也會因為寶寶的個體差異和睡眠環境等因素影響而略有不同，寶寶在每一個年齡段對睡眠的時間需求是不同的，會隨著寶寶的月份的增加而逐漸的減少。有些50天的寶寶由于生長發育過快，容易發生維生素d的缺乏，引起多汗、夜驚的情況，導致寶寶睡眠時間減少。建議及時的去醫院明確診斷，以免耽誤治療。這類寶寶要在醫生的指導下增加鈣劑及維生素d的攝入，同時在外面要多曬太陽，時長控制在半個小時左右為宜。50天的寶寶睡眠時間長或者短，要根據具體的情況具體的分析，不必過度的焦慮。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-09-20 5995次

• 怎樣保證小兒環境安全？
  怎樣給孩子設置安全的環境？兒童安全問題指很多所以家長要注意孩子生活環境的安全性，在乘車的時候一定要注意使用安全座椅避免車禍和嚴重創傷。環境內不要有尖銳的物品，家中的尖銳物特別是針狀物一定要存于硬并且不易打開的盒中避免扎傷，環境中不要有塑料袋避免孩子套在頭上而產生窒息。生活環境中不要接觸到熱水或者開水避免燙傷，不要接觸到藥物避免孩子誤食中毒，尖銳針狀物扎傷的特點是表面的傷口小流血少，疼痛輕不容易受重視若，尖銳物已被污染，如生銹的釘子等，可能將破傷風桿菌帶入傷口而造成嚴重的后果，所以要保持孩子環境的安全。
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  林麗 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-17 1745次

• 怎樣保證孩子高質量的睡眠？
  怎樣讓孩子有高質量的睡眠一般如果是把孩子放在大床上睡覺，孩子就會到處滾，很難保證安穩的睡眠，所以我們應該把孩子放在小床上。適當的空間限制會使孩子保持高質量的睡眠。對于睡眠的質量，家長更應該關注的是孩子是否能安穩睡覺，而不是睡眠姿勢是否合適，當然孩子的睡眠姿勢也很重要，每個孩子都有自己喜歡的睡眠姿勢，無論仰臥、側臥、俯臥，只要孩子喜歡都沒有問題，不能要求所有的孩子睡眠姿勢都是平臥，千萬不要按自己的想法不斷調整孩子的睡眠姿勢，致使孩子的睡眠質量造成影響。
  語音時長 1:20”
  林麗 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-01 2342次

• 癲癇患者是否需保證充足的睡眠？
  病情分析：癲癇病的患者主要是由于長期精神緊張或者是神經處于興奮之中，就會造成癲癇病的發生，癲癇病的患者在平時是需要及時服用藥物來進行控制的。意見建議：癲癇病的患者在平時需要保證良好的充足睡眠，也需要保持良好的作息習慣，這樣才可以使病情得以緩解，飲食方面盡量以清淡食物為主。
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-14 1403次

• 如何保證抑郁癥患者的睡眠質量
  病情分析：保證抑郁癥患者的睡眠質量，首先家人應該給患者營造一個比較適和安靜的睡眠環境，此外，患者應該養成規律作息的習慣，如果說失眠比較嚴重，還應該堅持服用具有安眠效果的藥物治療。意見建議：抑郁癥的患者常常會出現失眠的癥狀，建議患者和醫生商議后選擇一個比較合適的服藥治療方案，平時不要隨便停藥，如果受到精神刺激出現失眠的現象，應該及時復診。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2020-07-02 602次

• 怎樣預防嬰兒睡眠顛倒？
  一，白天盡量不要讓寶寶睡太多。下午的五六點鐘以后，盡量不要讓寶寶睡覺了，因為當寶寶午覺醒了以后，睡眠已經很充足了，最好不要超過三到四個小時，二，就是保持光線充足。白天的時候房間里一定要保持光線充足，盡量的明亮一些，讓寶寶學會區分白天黑夜。光線充足，同時還能預防寶寶眼部的疾病，同時可以播放一些輕柔的音
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-25 198次

• 怎樣保證腎囊腫不長大
  沒有任何方案，可以保證腎囊腫不長大，目前沒有任何藥物，無論是中藥還是西藥，都不會對于腎囊腫起到任何的治療效果。對于腎囊腫唯一可以將其治愈的方案是進行手術干預，所以不進行干預腎囊腫只會隨著時間的延長越長越大。患者有時就算進行過手術治療，將大的囊腫進行治愈之后腎臟內部小的囊腫也會越長越大，所以關鍵在于定
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-18 352次