脂肪肝也叫脂肪性肝病，是指由于各種原因引起的，病變主體在肝小葉，以肝細胞彌漫性脂肪變為主的臨床病理綜合征。
肝臟彌漫性脂肪浸潤，可以伴有肝內炎癥，肝細胞壞死，和凋亡以及肝纖維化等形態學改變。
預防脂肪肝：
一、嚴格控制飲食，防止營養過剩。
二、增加體育鍛煉，攝入做到與消耗的能量相平衡。
三、限量飲酒，尤其不宜經常飲用烈性白酒，更不宜酗酒。
四、積極治療原發疾病，去除病因。
五、重視體檢，盡早診斷。
如何預防脂肪肝？
郭玉強副主任醫師
聊城市第二人民醫院 腎病內科
2018-07-31 1712次
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脂肪肝怎樣預防脂肪肝是可以預防的，它的預防要根據不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調整脂質的代謝，如果長期的高脂血癥，那發生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預防。
01:40
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-22 6773次
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脂肪肝怎么預防預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。
02:21
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 2522次
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如何預防脂肪肝脂肪肝正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，其發病率在不斷升高。那么我們應該如何預防脂肪肝一、合理膳食，每日三餐要調配合理，做到粗細搭配、營養平衡，適量的蛋白質能清除肝內脂肪，禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。二、適當運動，每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動。要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。三、慎用藥物，任何藥物進入體內，都要經過肝臟解毒。在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用。特別對肝臟有損害的藥物，絕對不能用，避免進一步加重肝臟的負擔。四、保持心情開朗，不暴怒、少氣惱，注意勞逸結合也是相當重要的。語音時長 1:25”
李建亮
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-27 1741次
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如何預防脂肪肝對于脂肪肝來說一定要防止它的發生，具體的預防要從以下幾個方面來講。1，平時應該養成良好的飲食習慣，均衡飲食保證營養均衡，三餐定時定量，不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激性和油炸的食物。2，多運動，養成每日堅持運動的好習慣。不要常常坐著或者躺著，可以提高身體體脂，增強自身的免疫力，有效的防止脂肪肝的發生。3，很多人喜歡吃雞蛋，因為雞蛋含有豐富的營養，但是要注意的是，雞蛋中的蛋黃不能多吃，吃多了會增加患上脂肪肝的風險。4，生活中要養成良好的作息習慣，不要經常熬夜喝酒，這樣會加重肝臟負擔，容易傷害肝臟，從而會引發脂肪肝。5，控制體重，不要讓自己過于肥胖，體重超重是很容易誘發脂肪肝的。語音時長 1:25”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-06 2161次
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脂肪肝如何預防病情分析：預防脂肪肝要先養成良好的飲食習慣，不能吃油膩、油炸、煎炒、糖分高的食物，其次要注意控制體重，不能暴飲暴食，定期進行健身活動。意見建議：脂肪肝重在預防，至于治療方面也可以加用藥物輔助治療，包括保肝降酶藥物如還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、雙環醇等，血脂高還可以使用調脂藥物治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-16 1002次
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如何預防重度脂肪肝出現病情分析：想要預防重度脂肪肝的出現，一定要改善飲食習慣，油膩的食物是絕對不可以吃的，油炸的食物也是不可以吃的，肥肉也是絕對不可以吃的。意見建議：平時的飲食要清淡一些，多吃一些青菜，纖維素和維生素含量比較高的食物，一旦出現了血脂升高的情況，如果飲食改善不了，需要及早地使用一些降血脂的藥物來進行治療
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-04-09 1102次
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如何預防脂肪肝預防脂肪肝可以通過控制飲食、多加運動、避免熬夜飲酒、控制體重、避免自行亂用藥物等方式。1、控制飲食：預防脂肪肝控制飲食是關鍵的一步，要避免高熱量、高脂肪飲食，增加全谷類食物和膳食纖維的攝入。不吃或少吃甜食，比如精制蛋糕、奶油、巧克力等，不喝或少喝含糖飲料。2、多加運動：多加運動可以燃燒體內多余的脂肪
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-10 0次
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怎樣預防脂肪肝預防脂肪肝需要注意以下三個方面的內容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調整飲食結構，多吃一些高蛋白質、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當的進行運動。每天要堅持三
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-04-08 124次
