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如何科學(xué)有效的預(yù)防散光的發(fā)生?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?一、看書(shū)時(shí)光線要充足,光線最好來(lái)自左后方。

二、看書(shū)姿勢(shì)要正確,并且保持在三十公分至四十公分之間的距離,不要在搖晃的車(chē)上看書(shū),也不要躺著看書(shū),選擇讀物時(shí)字跡要清晰,不可太小。

三、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn),看電視需距離電視畫(huà)面對(duì)角線的五到七倍,連續(xù)看書(shū)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí),每三十分鐘休息五分鐘。

四、營(yíng)養(yǎng)要均衡,多到郊外游玩,多看遠(yuǎn)處綠色的視野。

五、需要配眼鏡者應(yīng)該由醫(yī)師檢查后,根據(jù)眼鏡度數(shù)配戴眼鏡。

散光的形成與不良的生活習(xí)慣有明確的關(guān)系,常因錯(cuò)誤的用眼姿勢(shì)而加重,如趴著看書(shū),在車(chē)廂里看書(shū)等,所以想與散光絕緣,必須養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,在出現(xiàn)早期征兆時(shí),及時(shí)就診解決。

以上內(nèi)容僅供參考

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