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如何科學有效的預防散光的發生?

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醫生主講實錄

?一、看書時光線要充足,光線最好來自左后方。

二、看書姿勢要正確,并且保持在三十公分至四十公分之間的距離,不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書,選擇讀物時字跡要清晰,不可太小。

三、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,看電視需距離電視畫面對角線的五到七倍,連續看書不要超過一個小時,每三十分鐘休息五分鐘。

四、營養要均衡,多到郊外游玩,多看遠處綠色的視野。

五、需要配眼鏡者應該由醫師檢查后,根據眼鏡度數配戴眼鏡。

散光的形成與不良的生活習慣有明確的關系,常因錯誤的用眼姿勢而加重,如趴著看書,在車廂里看書等,所以想與散光絕緣,必須養成良好的用眼習慣,在出現早期征兆時,及時就診解決。

以上內容僅供參考

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