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糖尿病患者如何用按摩法減脂

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醫(yī)生主講實錄

按摩有較好的減肥作用,并且不會產(chǎn)生副作用,對糖尿病合并肥胖癥者來說,按摩主要是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,從而調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪代謝。按摩還可調(diào)節(jié)胃腸道功能,減少患者食欲,使食物的攝入量減少。

可以用拇指指端按揉脾域,胃域,肝域,各五十到一百次,局部產(chǎn)生較強的酸脹感為宜。用掌根按揉脊柱兩側(cè)的頭集肌,上下往返三到五次,接著以掌根從上向下按壓脊柱二到三次,以拇指指端按揉中,足三里各五十到一百次。逆時針揉腹五分鐘左右,拿捏骶肌,三陰交,內(nèi)庭各三十到五十次,用力捏打捏拿風池,肩并,曲池各二十到三十次,以局部有較強烈的酸脹感為佳。

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