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• 如何遠離骨質疏松癥

  骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 2737次

• 如何預防骨質疏松癥

  骨質疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個方面來防控：第一，就是要加強營養，均衡膳食，保證每天蛋白質的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預防我們這個骨質疏松，它是促進鈣的吸收，預防骨質疏松。還要補充一些骨健康的這個補充劑，包括鈣劑，比如每天可以補充800毫克的元素鈣。一般成年人要補充的量，如果是50歲以上的人群，要補充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當中，攝入更多的鈣質，比如說牛奶、豆漿，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質比較豐富的海產品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補充，實際上國家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽少，或者是年輕的時候工作比較繁忙，就是沒有時間去曬太陽。所以造成維生素D缺乏，直接會影響到老年以后的骨量的儲備。那么維生素D，一個是要充足的日照可以補充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補充，外源補充一些維生素D。還有一種就是抗骨質疏松，藥物治療，抗骨質疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調節劑。骨形成促進劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實際上，是治療骨質疏松也是比較好的藥。因為中醫講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發生，骨骼是否強壯和腎氣的是否強盛有關系。所以通過調理脾腎，使肌肉強壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

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  羅燕楠 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-27 10094次

• 維生素d和骨質疏松癥
  維生素d是骨健康基本補充劑之一，另一個是鈣劑。它可以促進鈣吸收，對骨骼健康保持激勵和改善身體的穩定性降低骨折風險都是有益處的。維生素d缺乏可以導致繼發性甲狀旁腺功能亢進。增加骨的吸收從而引起和加重骨質疏松。我國維生素d成年人推薦劑量是每天二百個單位，老年人的話是四百到八百個單位，用來治療骨質疏松的時候可以增加到一天八百到一千二百個單位。對于已經確診為骨質疏松的患者聯合抗骨質疏松的藥物一起治療，能夠顯著增加骨密度，降低骨折風險，所以鈣劑治療的時候，通常和維生素d一起治療才能發揮更好的效果。
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  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-12 3444次

• 活性維生素D在骨質疏松癥治療中補充
  活性維生素d治療骨質疏松的應用。目前質疏松的活性維生素d和類數，有1α羥維生素d，一二十五雙羥維生素d，不需要1α羥化酶羥化就有活性，所以叫做活性維生素d及其類似物。這種更適合于老年人腎功能減退以及1α羥化沒缺乏的人群，它能夠提高骨密度減少跌倒。治療骨質疏松的時候，引用上去用這些活性維生素d比較安全的，但如果長期使用的話來，在醫生指導下使用，不宜同時補充較大劑量的鈣劑并且定期的檢測血鈣和尿鈣的水平，而且有時候會需要與其他的骨質疏松藥物的聯合應用。
  語音時長 1:34”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-07-30 1779次

• 骨質疏松骨折補充活性維生素D
  骨質疏松的患者是可以補充活性維生素d，因為維生素d的作用是促進鈣的吸收，這樣有助于骨質疏松的預防和治療。同時骨質疏松的患者還可以適當的使用一些含鈣豐富的食物，例如牛奶、豆類、肉類等等。還可以多曬太陽，這些都有助于緩解骨質疏松。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-10 1601次

• 嬰兒如何補充維生素d
  病情分析：正常足月新生兒一般生后2周開始補充維生素D，每日吃預防量。早產兒、多胎兒、低出生體重兒一般生后1周開始補充，每日吃預防量的兩倍，3個月后改預防量。都要補充到兩歲。意見建議：維生素D是脂溶性維生素，過量吃容易中毒，因此要嚴格按醫囑使用。維生素D的另外一個重要來源是日光照射皮膚產生，因此曬太陽多的當天可以不吃或者減量吃。
  戴貞照 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2020-09-11 2602次

• 如何補充維生素D
  補充維生素D可以多吃富含維生素D的食物，比如深海魚類、動物肝臟、蘑菇、雞蛋、奶制品等，也可以使用維生素AD滴劑、維生素AD膠丸、碳酸鈣D3顆粒、維生素D3注射液、維生素D2注射液等藥物補充。一、食物：1、深海魚類：比如沙丁魚、金槍魚、鮭魚等，這些魚類中都含有大量的維生素D，適當的吃有利于補充身體所需
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次

• 維生素c能治療骨質疏松癥嗎
  維生素c一般不會治療骨質疏松。治療骨質疏松要補充的維生素是維生素d，因為維生素d可以促進鈣的吸收，而鈣的吸收才能夠有利于骨密度的增加。當然這個維生素d是需要經過活化之后才能夠促進鈣的吸收的。維生素d的形成一般可以在皮膚形成，在太陽照射下我們的皮膚可以合成維生素d，然后經過肝臟和腎臟的活化形成活性的維
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 224次