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強(qiáng)直性脊柱炎病人如何功能鍛煉?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

病人要睡硬板床,留意體位,取仰臥位,避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。

睡前要養(yǎng)成溫水泡腳的習(xí)慣,睡眠時(shí)用低枕,一旦出現(xiàn)胸椎及頸椎受累時(shí),應(yīng)停用枕頭,可以避免畸形,減輕夜間疼痛,僵硬的感覺(jué)。

病人應(yīng)經(jīng)常保持正確姿勢(shì),站立時(shí)應(yīng)盡量挺胸,收腹,雙眼平視,座位時(shí)應(yīng)盡量挺直腰背,指導(dǎo)病人應(yīng)逐日進(jìn)行功能鍛煉,鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸,進(jìn)持之以恒。告知功能鍛煉的重要性,不亞于藥物治療。

運(yùn)動(dòng)包括俯臥撐,每日一至二次,每次十五至三十分鐘。利用自身體重對(duì)抗性牽引,達(dá)到糾正畸形目的,逐日進(jìn)行一到二次脊柱及髂關(guān)節(jié)屈曲和伸展鍛煉。擴(kuò)胸及深呼吸鍛煉,散步,打太極拳等功能鍛煉。

每次鍛煉之前,要先推拿,松解各關(guān)節(jié)肌肉,防止鍛煉時(shí)肌肉損傷,每次活動(dòng)量以不引起第二天關(guān)節(jié)癥狀加重為限。

生活不能自理者,應(yīng)協(xié)助病人在床上適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),以免肢關(guān)節(jié)創(chuàng)傷和疼痛。

吸煙對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害,強(qiáng)直性脊柱炎病人必須戒煙,出院后可進(jìn)行,散步游泳,太極拳,氣功等體育運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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