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強直性脊柱炎病人如何功能鍛煉?

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醫生主講實錄

病人要睡硬板床,留意體位,取仰臥位,避免促進屈曲畸形的體位。

睡前要養成溫水泡腳的習慣,睡眠時用低枕,一旦出現胸椎及頸椎受累時,應停用枕頭,可以避免畸形,減輕夜間疼痛,僵硬的感覺。

病人應經常保持正確姿勢,站立時應盡量挺胸,收腹,雙眼平視,座位時應盡量挺直腰背,指導病人應逐日進行功能鍛煉,鍛煉時應循序漸,進持之以恒。告知功能鍛煉的重要性,不亞于藥物治療。

運動包括俯臥撐,每日一至二次,每次十五至三十分鐘。利用自身體重對抗性牽引,達到糾正畸形目的,逐日進行一到二次脊柱及髂關節屈曲和伸展鍛煉。擴胸及深呼吸鍛煉,散步,打太極拳等功能鍛煉。

每次鍛煉之前,要先推拿,松解各關節肌肉,防止鍛煉時肌肉損傷,每次活動量以不引起第二天關節癥狀加重為限。

生活不能自理者,應協助病人在床上適當的活動,以免肢關節創傷和疼痛。

吸煙對身體產生嚴重的危害,強直性脊柱炎病人必須戒煙,出院后可進行,散步游泳,太極拳,氣功等體育運動。

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