一，鉻廣泛存在于食物中，正常情況下不會(huì)缺乏。
二，建議鎂的攝入量為三百到四百毫克每天，富含鎂的食物是豆類，綠葉蔬菜，干果，粗谷物等。
三，有研究表明，鋅也可以降低血糖，促進(jìn)胰島素與受體結(jié)合，可以提高胰島素敏感性，同時(shí)，補(bǔ)充鋅有利于降低血內(nèi)皮素水平，保護(hù)血管內(nèi)皮。
四，新近研究表明，鈣對(duì)體重有調(diào)節(jié)作用，細(xì)胞內(nèi)鈣參與脂肪細(xì)胞的生成和脂肪降解作用。
代謝綜合征患者微量元素的攝入
郭玉強(qiáng)副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 腎病內(nèi)科
2018-08-05 1777次
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01:00
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-17 3209次
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01:45
劉石平
主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院
2019-04-12 6055次
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骨質(zhì)疏松膳食原則微量元素?cái)z入骨質(zhì)疏松的膳食，對(duì)骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療起著不可低估的作用，營(yíng)養(yǎng)治療的目的是通過(guò)膳食補(bǔ)充鈣、磷和維生素d等營(yíng)養(yǎng)素，以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。它的原則包括以下幾方面：第一，鈣的收入應(yīng)充足，人體中99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，百分之一的鈣是游離的形式參與體內(nèi)各種重要的生理活動(dòng)，當(dāng)鈣的攝入量不足時(shí)，會(huì)動(dòng)用骨骼中的鈣來(lái)參與人體代謝，因此保證充足的鈣攝入，能夠有效抑制骨鈣的釋放。第二，要適宜的鈣磷比值，正常成年人每天需要從食物中攝入磷一千二百五十毫克，但是不要過(guò)高，當(dāng)鈣磷比值低于二比一的時(shí)候，鈣從骨骼中的溶解增加，合理的鈣磷比應(yīng)該是二比一，一比一，或者一比一點(diǎn)五。第三，維生素d和維生素a，維生素d能夠促進(jìn)小腸黏膜細(xì)胞內(nèi)鈣結(jié)合蛋白的形成，維生素a參與骨有機(jī)質(zhì)膠原和粘多糖的合成。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-28 1434次
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代謝綜合征患者膳食纖維的攝入膳食纖維特別是研究性、克隆性纖維，可減緩胃腸排空，使小腸中糖類吸收降低，減少便秘，腸道結(jié)石和腫瘤的危險(xiǎn)性。高纖維膳食有助于體重控制，改善血糖，血脂紊亂，和高營(yíng)狀態(tài)，預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生，ada推薦每日進(jìn)食20到35克膳食纖維，并主張進(jìn)食一些，富含天然纖維的食物如蔬菜，谷類和水果特別是克隆性纖維，能有效的降低血糖，改善胰島素抵抗，降低膽固醇，維持正常高密度脂蛋白的水平。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
郭玉強(qiáng)
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-05 1672次
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李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2021-11-06 1002次
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微量元素有哪些凡是占人體總重量的萬(wàn)分之一以下的元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，稱為微量元素（鐵又稱半微量元素）。微量元素在人體內(nèi)的含量真是微乎其微，如鋅只占人體總重量的百萬(wàn)分之三十三。鐵也只有百萬(wàn)分之六十。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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微量元素檢測(cè)微量元素檢測(cè)是指通過(guò)儀器檢查微量元素的多少，現(xiàn)在科學(xué)研究證明，微量元素鈉在人體中起著極其重要的作用，它的缺乏和過(guò)剩與人的健康休戚相關(guān)，微量元素與頭發(fā)有特殊的親和力，身體中微量元素積蓄于頭發(fā)中，含量過(guò)高或偏低則預(yù)示著患有某種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)對(duì)頭發(fā)微量元素的檢驗(yàn)，可以預(yù)知身體狀況，是經(jīng)濟(jì)科學(xué)的健康檢測(cè)方
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2021-12-02 302次
