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為你推薦

• 如何減掉體內脂肪

  減掉體內脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴格控制飲食，要清淡，要規律，不要過量攝入食物。第二，做足夠量的運動，而且要維持一定的時間，要有時間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說吸脂也可以減肥，實際上這種說法是錯誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過吸脂來改善全身狀況是非常不切實際的，因為吸脂以后皮膚會難以回縮，會導致效果非常差。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 5243次

• 怎么減體內脂肪

  首先可以進行合理飲食的控制，進行適當的體育鍛煉，可以有效調節內臟脂肪。針對出現的皮下脂肪堆積，可以采取手術吸脂的方法達到比較好的身體塑形的目的。肚子、腿部、上臂等大面積吸脂時，一般采取全麻手術，但需有比較良好的健康狀態才可以進行，如出現感冒等都不可以在全身麻醉下進行吸脂手術。

  

  01:08
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-14 1863次

• 人體內脂肪分為哪幾種及其作用有哪些
  脂肪可分為中性脂肪及類脂。中性脂肪，即三酰甘油。類脂包括磷脂，磷脂酰膽堿、腦磷脂、肌醇磷脂；糖脂，腦昔脂類、神經節昔脂；脂蛋白，乳糜微粒、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白；類固醇，膽固醇、麥角因醇、皮質甾醇、膽酸、維生素D、雄激素、雌激素、孕激素。三酰甘油在食物中占脂肪的98%，在身體中占28%以上。所有的細胞都含有磷脂，它是細胞膜和血液中的結構物，在腦、神經、肝中含量特別高，磷脂酰膽堿是膳食和體內最豐富的磷脂之一。四種脂蛋白是血液中脂類的主要運輸工具。
  語音時長 1:22”
  馮罡 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-24 43695次

• 哪些食物脂肪含量較高?哪些食物脂肪含量較低?
  哪些食物脂肪含量較高?哪些食物脂肪含量較低高脂肪的食物有堅果類(花生、芝麻、開心果、核桃、松仁等)、動物類皮肉(肥豬肉、豬油、黃油、酥油、植物油等)和油炸食品、面食、點心、蛋糕等。低脂肪的食物有水果類(蘋果、檸檬等)、蔬菜類(冬瓜、黃瓜、絲瓜、白蘿卜、苦瓜、綠豆芽、辣椒等)、雞肉、魚肉、紫菜、木耳、荷葉茶、醋等。
  語音時長 1:00”
  馮罡 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-24 17144次

• 體內脂肪怎么減效果快
  體內的脂肪通過抽脂手術見效比較快。如果是微胖型的，還可以通過運動鍛煉來減脂肪，在堅持運動鍛煉的同時，還可以多吃一些含脂肪量少的食物，可以有效的減去體內脂肪。如果比較肥胖的體質，可以進行抽脂手術來減去體內脂肪，抽脂手術是把體內多余的脂肪抽出體外，可以快速達到減肥的效果。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 602次

• 體內脂肪怎么減效果快
  在保證營養均衡的前提下，適當的節食，并且長期做運動，比如跑步，爬山，跳繩，游泳，消耗體內多余的脂肪，達到瘦身的目的。還可以選擇醫美技術，比如吸脂手術，將皮下局部多余的脂肪排出體外，達到瘦身的效果。需要保證皮膚局部的清潔衛生，必要時定期外科換藥，適當使用抗生素，預防感染。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。注意防曬，避免紫外線的照射。并且要避免劇烈的運動和外傷。隨時復診，隨時調整護理方案。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 601次

• 體內脂肪含量測定的方法有哪些？
  皮膚值厚度測定，適用于均勻性肥胖患者，一定程度上反映體內脂肪含量，方法本身有一定局限性，結果受性別、年齡、體脂分布是否均勻等因素影響；超聲檢查，屬于無創性檢查可以反映皮下及腹腔內脂肪情況。ct和核磁共振檢查，能精確地反應體內脂肪組織的分布情況，但價格昂貴。密度法多采用水下稱重法，精確度高，使用較方便
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 498次

• 體內脂肪含量測定的方法有哪些
  體內脂肪含量的測定是評估人體健康狀況的重要手段，常見的測定方法有生物電阻抗分析法、水下稱重法、DEXA掃描、皮褶厚度測量、藥物示蹤法等。1、生物電阻抗分析法：此方法通過設備測量身體對小電流的阻抗來估算體脂率。由于脂肪和肌肉的導電性不同，因此
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-24 0次