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胃脹消化不良怎么調理

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醫生主講實錄

消化不良是日常生活中比較常見的疾病,很多時候都是因為胃動力障礙所引起,如果在飲食方面多加注意,消化不良的癥狀就會緩解。

消化不良的患者在飲食方面需要注意以下幾點:

一、消化不良的人群在選擇主食的時候,最好是選擇一些好消化的食物,適合消化不良的人群使用,例如:饅頭、面條、花卷等。

二、大部分的肉食都不容易吸收,所以消化不良患者在選擇肉類、蛋類、奶類的時候,最好是挑選一些蛋白質和鈣質含量比較少的食物。

三、消化不良的患者可以吃一些新鮮的蔬菜,可以改善胃動力,茄子、胡蘿卜等都可以食用。

四、在選擇水果的時候,蘋果、香蕉、木瓜都是最佳選擇,水果里的消化酶是增加胃動力很好的物質。

五、多吃一些高纖維的食物可以促進胃腸道的消化和吸收,全谷類食物是非常不錯的選擇。

以上內容僅供參考

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