青春期功能屬于濕熱的，飲食以清淡易消化為好，忌用溫?zé)幔瑒?dòng)火之物，多食綠葉蔬菜和有止血作用的食物，比如薺菜，黃花菜，蓮藕，芹菜，木耳等，以及胡蘿卜，西紅柿，百合，瓜果等富含維生素和清熱安神的食物。
供血期間吃肉類(lèi)，不利于身體的康復(fù)，應(yīng)該盡量的少吃或在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，屬于虛者可多食具有滋補(bǔ)作用的食物，如山羊肉，烏雞，桂圓，紅棗，枸杞子等，虛熱者宜清補(bǔ)，宜食甲魚(yú)，墨魚(yú)，帶魚(yú)，鴨肉，蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，瘦肉，銀耳等，飲食要忌食生冷瓜果及辛辣刺激性的食物。
青春期少女隨著身體發(fā)育的需要，能量消耗很大，需要增加營(yíng)養(yǎng)以滿(mǎn)足身體發(fā)育的需要，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，微量元素，鐵，銅，鋅以及維生素a，維生素b族，維生素c，維生素e等。這些營(yíng)養(yǎng)素不僅是身體發(fā)育的需要，而且是卵巢及性腺發(fā)育的需要，供給充足的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)促進(jìn)卵巢發(fā)育，預(yù)防青春期功能性子宮出血的發(fā)生有著重要的作用。
