什么叫三個半分鐘，美國科學家發現很多患者白天挺好的，夜里突然死了，怎么會白天好好的夜里就死了?后來才知道是因為夜里起床太快，突然體位變化造成體位性低血壓、腦缺血、頭暈暈倒，甚至制造成腦外傷。
有的人腦缺血變為腦血栓，有的心臟缺血導致心絞痛、心肌梗死。所以經常有夜里體位突然變化而造成意外的，而這種情況是完全可以避免的。
夜里醒過來在床上先躺半分鐘不要馬上起來，坐起來后再等半分鐘兩腿下垂半分鐘，經過三個半分鐘，你在起床上廁所就沒有問題。注意三個半分鐘，不花一分錢就能減少和防止患者猝死或發生。
三個“半分鐘”
王莉主治醫師
宜昌市中心人民醫院 普通內科
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