針對脂肪肝形成的原因應該采取相應的飲食方案，盡量避免高脂類的飲食，如肥肉，動物的肝臟等含高脂、高膽固醇的動物性脂肪的食物。脂肪肝患者要想病情穩定，不復發，需要及時戒酒、戒煙，忌食含糖量較高的食物，如蔗糖、果醬、巧克力糖等含量高的甜點。
平時，要注意避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些軟的，容易消化的食物，可以多喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等，也可以吃面食。平時要多注意休息、避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠，要多喝一些水。
脂肪肝注意哪些飲食
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-08-07 2989次
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脂肪肝飲食注意事項脂肪肝的治療，非藥物治療是一個非常重要的方面，特別是飲食治療。飲食當中我們需要注意控制總熱量，一般情況下我們在飲食的過程當中，可以多食用高蛋白的這種食物，盡量少食用碳水化合物，高脂肪的食物更是要盡量的避免。多食用蔬菜、水果、維生素，在主食當中我們主要以雜糧為主，這樣總熱量的攝入就能夠比較容易控制。一般情況下，我們在飲食控制的過程當中，體重最好是能夠逐漸的下降，這樣能夠達到一個減肥，減輕脂肪肝的一個目的。
01:25
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 14755次
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脂肪肝患者的飲食要注意哪些脂肪肝的發生主要與飲食生活方式有關，脂肪肝患者的飲食需要注意以下事項：一、要戒酒，90%的酒精在肝臟內代謝，酒精代謝產生的乙醛會損傷肝細胞，影響肝臟的正常代謝脂肪的功能，進而形成脂肪肝。如果繼續飲酒可以導致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、肝硬化。二、飲食要避免暴飲暴食，每日三餐要合理的調配，做到粗細搭配，營養平衡，要多吃富含維生素的蔬菜、水果，以及優質蛋白，要低脂、低糖、低熱量飲食，要減輕體重，忌辛辣刺激性的食物。此外運動對脂肪肝的消除也很有效果，如慢跑、跳繩、散步、游泳等，每周至少運動5次，每次堅持30分鐘以上。通過生活干預、增加運動量，脂肪肝是可以治好的。
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 2834次
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脂肪肝飲食注意哪些脂肪肝的飲食要從飲食結構以及飲食量兩方面進行注意，脂肪肝是比較常見的代謝性的肝病，大多來自于不合理的生活飲食習慣。由于目前物質生活條件的提高，高脂、高熱量的飲食攝入，缺乏體育鍛煉等，導致脂肪肝發生率逐年的提升，尤其是青少年脂肪肝問題越來越嚴重，可以說脂肪肝將會取代病毒性肝炎，成為肝臟疾病第一大殺手。對于脂肪肝比較重要的就是飲食的調節問題，脂肪肝患者首先應該減少高脂、高熱量的飲食攝入，控制飲食量，不可暴飲暴食，及時的戒酒。飲食結構當中應該遵循葷素搭配歸、以素為主的原則，可以適當的增加一些優質蛋白的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，高纖維的食物，促進維生素的補充，改善體內的代謝狀態，同時應該多參加體育鍛煉，解決其他的基礎疾病，促進脂肪肝的恢復。語音時長 1:36”
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-10-28 4859次
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脂肪肝飲食注意脂肪肝飲食需要注意以下幾方面：第一，就是要調整飲食結構，主食易以糖類為主，盡量減少精米、精面，多搭配一些雜糧。第二，總能量應該控制在每日每公斤標準體重二十到二十五千卡左右，無論是哪種原因引起的脂肪肝，都應該把每天攝入的總能量，控制在正常范圍之內。第三，要堅決改掉不良的飲食習慣，實現有規律的一日三餐，同時應該盡量避免過量攝食，還有一些吃零食、夜食等。第四，一定要戒酒，長期大量飲用可以引起輕度的脂肪肝，所以說應該堅決的戒酒。第五，烹飪方法應該選擇健康的蒸、煮、燴、燉，忌油炸、煎炒的方法。第六，就是選擇肉類食物的話，應該以魚肉、兔肉等等為主，避免了過量食用一些肥膩的豬肉，尤其是豬內臟。第七，就是要注意合理地補充飲水。語音時長 1:35”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-13 6439次
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脂肪肝注意哪些飲食病情分析：脂肪肝要注意低鹽低脂低糖飲食，不要吃肥肉、動物內臟、蛋黃、油條、煎炒類食、甜品、蛋糕等食物，可以吃粗糧、蔬菜及水果。意見建議：脂肪肝除了飲食控制外還要注意運動鍛煉，適當進行有氧運動，不能過于肥胖，控制體重，注意監測肝功能、血脂、肝彩超等，必要時輔以藥物治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-17 1102次
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脂肪肝飲食注意哪些脂肪肝的飲食要注意以下幾點：1.限制高脂肪食品，少吃動物內臟和高脂肪食物，多選膽固醇含量低的食物，如蔬菜，豆制品，瘦肉，海蜇、纖維素高的蔬菜;2.限制甜食;3.不限制蛋白質高的食物，如去除蛋黃的雞蛋，魚類，脫脂牛奶等。
顏炳柱
主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第二醫院
2018-11-21 1901次
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脂肪肝怎樣注意飲食脂肪肝患者發病原因多，科學的飲食，合理的運動可以有效控制脂肪肝的發作。生活中應多吃低脂低膽固醇飲食，多吃蔬菜水果；每日三餐膳食要調配合理。同時，加強運動，如跑步、游泳、跳繩、做操等。還有就是定期檢查肝功，勞逸結合等，可以有效緩解脂肪肝，保護肝臟。還有平時要注意戒酒，以免加重病情。
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-19 17802次
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脂肪肝怎樣注意飲食脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，脂肪性肝病正嚴重威脅著國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。飲食方面要控制熱量的攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重范圍內，宜選用植物油，多吃魚類，食用糖的攝入不宜過多，可以高蛋白飲食，高蛋白可保護肝
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-24 86次
