久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

電腦一族應該怎樣保護眼睛

00:00
1:35

醫生主講實錄

練眼睛操,護眼提神,除了在網上練功外平時也得練練眼睛操,護眼提神還可以消除疲勞。

首先張開眼睛試著轉動你的眼珠,上下左右四個方位一個方位停留十秒鐘也不要過久,重復三到四次,讓睫狀肌可以調節放松,按著按摩眼眶四周穴道,用指腹輕輕地加壓從十二點鐘方向開始自眉骨下方繞圈兒到眼頭、鼻梁分八個點個壓十秒鐘。

眼睛操在公司里感覺疲勞就可以做一次,此外每天洗澡時用濕毛巾熱敷五到十分鐘,溫度約五十到六十度,促進眼部血液循環,明亮環境安全距離身體與計算機之間一定要記得處在明亮的環境中,并保持適當的距離。

很多人使用計算機會越用越專注,時間久了眼睛幾乎都快貼近計算機屏幕上,記住計算機屏幕需要低于眼睛十到十五度,眼睛與計算機的距離七十到九十公分左右。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 四虎影业 | 91男女视频| 日本大片网 | 欧美色综合高清视频在线 | 韩国三级理论在线看中文字幕 | 免费看va| 国产午夜精品理论片久久影视 | 国产综合在线观看 | 欧美极品第1页专区 | 日本二区免费一片黄2019 | 中文字幕一区二区精品区 | 亚洲午夜日韩高清一区 | 美女视频黄又黄又免费高清 | 久久五月女厕所一区二区 | 国外免费一级 | 在线观看日本免费视频大片一区 | 国产在线精品一区二区夜色 | 岛国毛片在线观看 | 国产视频福利 | 久久婷婷综合中文字幕 | 在线视频一区二区三区四区 | 在线观看视频高清视频 | 久久综合97色综合网 | 4438成人成人高清视频 | 成人网在线观看 | 中文字幕一区二区三区在线不卡 | 国外精品视频在线观看免费 | 欧色视频 | 正在播放一区二区 | 久久国产免费观看精品 | 四虎永久在线观看视频精品 | 日本高清色视频在线观看免费 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 免费观看欧美一级高清 | 国产福利99 | 日本三级免费网站 | ts 人妖 另类 在线 | 午夜免费视频 | 狠狠色狠狠色狠狠五月ady | 日本免费色网站 | 日韩成人毛片高清视频免费看 |