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健康人如何保護(hù)自己的腎臟

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醫(yī)生主講實(shí)錄

(1)首先在飲食上要注意,不要過多的進(jìn)食高蛋白、高鈉的飲食。水也不要喝得太多,每日尿量保持在1500~2000毫升就可以了。

(2)盡量不用或少用對腎臟毒性強(qiáng)的藥物,盡量避免或減少與腎毒性強(qiáng)的各種毒物接觸。

(3)戒煙忌酒。

(4)婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期等要注意個人衛(wèi)生,預(yù)防尿路感染。養(yǎng)成規(guī)律性定期排尿習(xí)慣,切忌強(qiáng)忍小便。

(5)定期檢查身體,特別是尿液化驗(yàn)、腎功能化驗(yàn),早期發(fā)現(xiàn),及時診治各種腎臟疾病。

(6)提倡健康文明的性生活,潔身自愛,以防性病危害腎臟。

(7)體格瘦弱修長者,要加強(qiáng)鍛煉,提高腰腹肌收縮力,預(yù)防腎下垂。

以上內(nèi)容僅供參考

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