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醫(yī)生主講實錄

內分泌失調是一個比較廣的這種概念,它并不是單一的癥狀,比如說性激素、甲狀腺激素、胰島素的失調都可以成為內分泌的失調。

不同的內分泌失調表現出來的癥狀是多樣化的,也是不一樣的,所以說,在調理的時候,需要根據癥狀,確定出病因,判斷是什么樣的內分泌失調,進行藥物調理。

一、從飲食、運動上入手,必要時再輔以藥物治療,要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣,多吃新鮮果、蔬高、蛋白類的食物,少喝酒、少吸煙,盡量少到外面吃飯。

二、需要補充身體所需的水分,同時要多參加各種運動的鍛煉,加強體質。

三、有科學的生活規(guī)律,不要經常熬夜,以免破壞正常的這種生理規(guī)律,如果破壞了生理規(guī)律,會造成荷爾蒙的分泌失衡,甚至不足,從而引起其他的一些疾病。

四、保證休息,有充足的睡眠,這些是需要時間慢慢建立的,而且是需要長期堅持的。

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