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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4759次

• 脖子落枕怎么辦？

  落枕的治療和預(yù)防，在臨床中的中藥，根據(jù)患者的病因，會選一些疏風(fēng)活血、息風(fēng)疏肝的藥。疏風(fēng)一個(gè)是外風(fēng)和內(nèi)風(fēng)，外風(fēng)就是我們感受的風(fēng)氣，有風(fēng)有寒，用藥的時(shí)候，用一些疏風(fēng)散寒的藥。患者主要表現(xiàn)疼痛為主的，用疏風(fēng)散寒。內(nèi)風(fēng)主要是調(diào)理肝氣，用緩解痙攣、疏通肝血的藥物，這時(shí)候能快速地緩解局部的癥狀。然后還可以同時(shí)配合一些按摩的手法，或者外用的膏藥，或者理療，來緩解局部的肌肉的痙攣。臨床中還有一個(gè)特殊的方法，就是用針灸。針灸針刺絕骨穴，又叫懸鐘穴，這個(gè)穴能快速地緩解痙攣。這個(gè)穴又叫哭來笑去穴，扎上針馬上就能改善患者的癥狀。如果患者有落枕的情況，第一念頭可以考慮針灸的治療，非常有效的。關(guān)于落枕的預(yù)防主要是要避免風(fēng)寒，保證居住的環(huán)境相對的密閉，休息的環(huán)境相對的要避風(fēng)，要保暖。第二要注意休息的時(shí)候，避免有大的情緒波動(dòng)，特別是發(fā)過大的脾氣。如果生過氣的時(shí)候，要?dú)庋枭㈤_來，然后再休息。第三睡眠的姿勢要保持一定舒適和舒展的姿勢，使肌肉避免局部的痙攣和損傷。

  

  02:05
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 82908次

• 脖子僵硬怎么辦
  脖子發(fā)生僵硬的情況，首先得明確一下病因，然后才能給予針對性的治療。出現(xiàn)脖子僵硬的情況，首先應(yīng)考慮是否是由于日常生活中長時(shí)間的伏案，或者是由于長期的低頭玩手機(jī)，長期看電腦，讓頸部的肌肉出現(xiàn)了靜力性的損傷，從而引發(fā)出現(xiàn)脖子僵硬的情況發(fā)生。另外，頸部受到風(fēng)寒的刺激，或者是長時(shí)間處在潮濕的環(huán)境中，腦血管的一些疾病也會引發(fā)出現(xiàn)頸部僵硬的情況。患者發(fā)生頸部僵硬的情況以后，建議適當(dāng)給予頸部的熱敷、頸部的按摩等一些方式來進(jìn)行緩解，如果給予了這些方式來進(jìn)行緩解并沒有很好的療效，建議積極去醫(yī)院就診，并且給予針對性的治療。
  語音時(shí)長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-30 4761次

• 脖子肩膀后背僵硬酸痛
  對于病人出現(xiàn)了頸部、肩膀、后背部位僵硬、酸痛的情況，多見于頸型頸椎病，主要與長時(shí)間的低頭活動(dòng)或者是長時(shí)間的頸部處于一個(gè)姿勢，勞作及長時(shí)間的低頭伏案活動(dòng)有關(guān)，從而就會導(dǎo)致了頸部的曲度改變，及頸肩背部的肌肉筋膜的勞損情況，就會導(dǎo)致有明顯的頸肩背部的僵硬酸痛情況的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，少長時(shí)間的低頭活動(dòng)，可以多仰頭，按摩頸后的肌肉，并且行頸肩背部的熱敷及配合針灸理療的治療，來解除頸肩背部肌肉筋膜的勞損痙攣情況，從而恢復(fù)病人的臨床癥狀。
  語音時(shí)長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-10 23472次

• 脖子僵硬酸痛怎么辦
  出現(xiàn)了這種情況以后。平時(shí)一定要多注意保暖。避免受涼，稍長時(shí)間的低頭活動(dòng)，可以多熬一下頭，按摩頸后的肌肉，并且要行頸部的熱敷，睡覺時(shí)，最好枕著頸椎枕。藥物治療主要是以肌肉松弛劑和神經(jīng)營養(yǎng)藥物為主，這種情況，如果有時(shí)間可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸推拿科，行頸部的針灸理療以及配合頸部的牽引治療，效果也非常好，這種情況主要是平時(shí)少低頭活動(dòng)，并且避免受涼，睡覺時(shí)，睡枕不要過高，最好不要超過8厘米。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-28 3402次

• 脖子僵硬肩膀酸痛怎么辦
  病情分析：首先一定要加強(qiáng)保暖，避免受涼，在夏天的時(shí)候避免過度的使用空調(diào)，可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗。意見建議：建議口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物進(jìn)行治療，比如洛索洛芬鈉以及鹽酸乙哌立松，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩以及針灸、理療。平時(shí)還要端正頸部姿勢，定時(shí)改變姿勢。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-21 4402次

• 睡醒后脖子僵硬酸痛怎么回事怎么辦
  睡醒后脖子僵硬酸痛考慮與頸椎病、落枕有關(guān)，可以通過服用藥物或手術(shù)的方式改善。1、頸椎病：是一種比較常見的退行性病變，主要是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣、過度體育鍛煉、過度頸部運(yùn)動(dòng)引起。患者會出現(xiàn)頸背部疼痛、四肢麻木、頭暈、惡心、嘔吐、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、胸悶等癥狀，頸椎部位疼痛比較嚴(yán)重時(shí)，需要注意多
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 1814次

• 睡醒后脖子僵硬酸痛怎么回事怎么辦
  睡醒后感到脖子僵硬酸痛，是許多人可能遇到的問題。這種情況通常與肌肉勞損、落枕以及頸椎病等因素有關(guān)。首先，肌肉勞損常由于睡眠時(shí)不良姿勢導(dǎo)致肌肉長時(shí)間緊張，進(jìn)而引發(fā)局部酸脹疼痛。改善睡姿，選擇向右側(cè)臥位、微曲雙腿等更為放松的姿勢，有助于減輕此類
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次