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老年高血壓危象的康復治療有哪些

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醫生主講實錄

糾正危險因素,過量飲酒吸煙,高血壓家族史,性格急躁以及超重等是為老年高血壓危象的重要危險因素,強調日常起居生活規律,堅持戒煙避免長期大量飲酒,減少鈉鹽攝入。

建議飲食中氯化鈉攝入小于六克每天,降低體重,減少熱量攝入,保持規律運動及高纖維飲食,減少膽固醇和飽和脂肪酸的攝入,每日膽固醇攝取量小于三百毫克,在總熱量的30%以下,飽和脂肪酸占總量的10%以下。

運動與飲食相結合,在血脂和血壓改善方面作用最強,改善行為方式避免情緒過分激動,逐步學會適當的應急處理技術和心態。運動療法,長期有規律的運動可以有效的幫助降低血壓,改善血液和患者的情緒,提高患者體力活動能力和生活質量,是高血壓治療的必要組成部分。

運動訓練亦采取小強度較長時間的動力性運動,有氧訓練,各類放松性活動,包括氣功,太極拳放松療法等,高血壓危象患者的運動量宜小不宜大,適量的運動可以減少藥物用量,降低藥物副作用,穩定血壓。運動強度過大時可引起血壓波動過大,心率增快引起頭痛頭暈,也有發生腦血管意外及心絞痛,心衰的可能,不宜采用。

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