便秘的發生讓無數患者痛苦不已，我們都知道有近半的患者主要是病因跟日常的飲食有關，好的飲食搭配是能讓我們有效的緩解便秘癥狀的，并且能讓我們從此遠離便秘疾病。
香蕉粥，香蕉二百克，梗米五十克，漿水適量加至沸點，把洗凈的紅米倒入鍋內，煮為稀粥，端鍋前十分鐘，將香蕉去皮切為薄片放入鍋內至米花開，湯液粘稠，端鍋即可食用。
蛋黃稀粥，香氣悠悠，華麗可口，微甜不膩，可為藥膳又被補養之上品，每日一餐，久服便秘就不會再來了。
治療便秘的食療小方法有哪些
楊輝主治醫師
錦州市中心醫院 中醫內科
2018-08-10 3179次
為你推薦
-
便秘的治療方法有哪些便秘的治療方法，一般來說要根據我們便秘不同的類型進行一個選擇，我們通常的分類是慢傳輸的便秘，和出口梗阻型的便秘。對于慢傳輸相關的便秘，我們要積極的尋求一些治療方法，增快結腸的運動，促進大便的排出，對于出口梗阻型的，我們要通過類似一些盆腔的一些訓練，排便的一些訓練，甚至一些手術去改善出口梗阻的情況。此外便秘，還有一些其他的非藥物療法，比較有特色的，比如說中醫的針灸、推拿都有助于頑固便秘的緩解。另外近些年來，對于頑固便秘的腸道菌群的一種調整，也就是腸道微生態的一些治療，而日益引起重視，比如說，我們還可以選擇腸道益生菌或者益生元，比如說乳果糖，進行一種綜合的治療也能夠有效的緩解便秘。
01:22
杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 17286次
-
脫發食療方法有哪些？脫發患者在飲食上的注意事項，分兩種情況，第一個對于斑禿來說，沒有什么特別的要求，除非是患者對某種食物，容易過敏的情況下，能就要注意少吃這類食物，同時注意斑禿患者，可能要攝入一些稍微富含蛋白質、富含維生素、富含氨基酸的這些食物，這些物質對頭發的生長是有價值的，有幫助，對于雄性雄脫來說，AGA還是要注意飲食，就是我們要注意三點，第一個就是盡可能的，少吃一些辛辣的、刺激性的食物，第二就是一些煎炸燒烤的食物，第三個就是對于一些偏食的患者，可以補充一些維生素，比如我們的酸橙、金施爾康這些，含有各種微量元素的食物，對它可是有好處，總之對于防脫發來說，什么都能吃，但是盡量的要注意一下不要偏食，保持一些富含蛋白質的，富含維生素的食物，對頭發生長是有利的，比如現在的食物油中，建議吃含有亞油酸比較高的食物，橄欖油、花子油，這個東西都比較好，比如說蔬菜里面，甘藍、芥蘭這些蔬菜，對頭發也是有幫助的，堅果類的比如說南瓜子，研究發現南瓜子里面含有一些對AGR有治療價值的一些成分，比如說還有南美的鋸齒松，鋸齒松中提取的棕櫚油，也是有一定的對抗雄激素的作用，治療AGA的效果，這些都是在飲食中，需要充分考慮的地方。
02:21
楊頂權
主任醫師中日友好醫院
2018-07-03 40030次
-
便秘治療小方法對于我們常見的一些便秘治療方面：第一，要多喝水，早上起來空腹的時候喝一杯開水對腸道蠕動有一定的刺激作用，可以改善便秘，平時也要多喝水，保證每天的水量。第二，多吃一些含纖維素的蔬菜和水果，對腸道也有改善的作用，特別便秘嚴重的時候可以吃一些香蕉和蜂蜜，有潤腸通便的作用。第三，定時蹲便，每天定一個時間，不管有沒有大便都蹲便，養成一個良好的排便習慣。第四，適量運動，加強體育鍛煉，對腸道的紊亂和腸道蠕動也一定的好處。語音時長 01:24”
羅建新
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-06-26 8609次
-
牙周病有哪些治療的小方法牙周病有一些治療方法的，但是沒有所謂的治療牙周病的小方法。牙周病要治療，首先是做牙周基礎治療，也就是洗牙和刮治，這是必須要做的。當然有時候，還會給牙周病的患者使用藥物。比如說侵襲性牙周炎的患者，就需要使用阿莫西林，需要使用頭孢呋辛酯，需要使用奧硝唑和替硝唑等等這種藥物來輔助治療。牙周病的患者要治療，患者自己是可以用牙線用牙簽或者是用牙刷去清理。但是一定不要損傷到牙齦組織，口腔衛生清理的越干凈，牙周病的治療效果就更容易得到鞏固。語音時長 01:14”
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2019-11-18 1280次
-
針對便秘的食療方法有哪些針對便秘的食療方法，一般可以使用玉米，核桃仁，黑芝麻，紅薯，白薯，核桃，山楂，白菜，冬瓜，西紅柿，蜂蜜，魚油等，多食高纖維飲食可以改善便秘，造成便秘的原因大多是由于纖維質和水分攝取不足，再加上活動量減少腸胃蠕動減慢，影響到糞便排出。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-26 2003次
-
兒童便秘食療有哪些方法有哪些1.合理安排飲食和運動，做到勞逸結合。 2.養成良好的排便習慣，每日定時排便。 3.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎。宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水。
白艷輝
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-11-24 1401次
-
便秘的食療方法有哪些便秘的食療方法主要包括多喝水、喝酸奶、多吃蔬菜、多吃水果、多吃粗糧等。1、多喝水：水能夠起到潤腸通便、加速身體新陳代謝的作用，所以便秘的患者可以在日常生活中適當的多喝水。2、喝酸奶：酸奶中含有較多的益生菌，在飲用之后能夠增加腸道內的有益菌群，對于腸道菌群失調引起的便秘，有較好的調理效果。3、多吃蔬菜
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-30 0次
-
便秘的食療方法便秘的食療方法一般來說有以下幾點：第一，多喝水，至少每天達到2500ml以上，可以是白開水。第二，多吃蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果。生活中，比如有青菜，韭菜，白菜，芹菜，菠菜，芋頭，山藥，紅薯，木耳，金針菇等等，另外火龍果，獼猴桃，香蕉，蘋果，梨，橘子，橙子也可以適當的多吃。第三，多吃
李輝
主任醫師中日友好醫院
2022-01-18 239次
