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腫瘤患者化療期間可以做哪些康復運動

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醫生主講實錄

腫瘤患者在化療期間可能會出現惡心、嘔吐和乏力等癥狀,適當做這些康復運動不僅有助于減輕化療的副作用,還可以幫助患者增強信心。

一、閉目養神運動。患者自然呼吸,全身放松,然后用意念去體驗輕輕呼吸時整個身體的舒適的感覺。

二、頂天立地運動。患者全身放松,然后逐漸使身體越站越直,想象自己頭上往上頂,雙腳踏地,保持身體的緊張狀態,然后一會再逐漸放松。

三、張手和握拳運動。將手掌和手指逐漸張開,緊張一會后再逐漸放松。

四、張腳趾運動。將腳趾逐漸的張開,持續緊張一會后再逐漸放松。

五、咬牙運動。全身放松然后逐漸將牙咬緊,連續咬緊一會后再逐漸放松。

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