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腦梗塞如何預防

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醫生主講實錄

腦梗塞的危險因素可以分為可控性因素和不可控性因素,不可控性因素主要包括年齡、性別,可控性因素較多,前十位是高血壓史,缺乏體育鍛煉,腰臀比,吸煙,飲食不合理,心臟病變,抑郁和心理壓力,糖尿病以及酗酒等。

腦梗塞的預防要求患者在日常生活中要控制血壓,糖尿病的患者要維持良好的血糖以及每天要進行體育鍛煉,而且體育鍛煉每天要不少于三十分鐘,控制體重男性的腰臀比要小于0.9,女性的腰臀比小于0.8。

有吸煙史的患者戒煙,有酗酒史的患者更要戒酒,要合理飲食,控制攝鹽量,每日不超過六克的鹽要減少飽和脂肪酸的攝入,可以將動物油進行換成植物油來進行烹調,要主動積極的治療心臟病,控制心臟節律和心率,治療心臟病的原發病因可以對患者進行心理干預和藥物治療,減輕患者因為有疾病風險而造成的抑郁,焦慮甚至暴躁等,要控制血糖在空腹控制在六毫摩爾每升以下,餐后血糖控制在十毫摩爾每升以下。

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