久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

神經(jīng)性嘔吐放松訓(xùn)練之氣功功法治療

00:00
2:13

醫(yī)生主講實(shí)錄

1.姿勢(shì):端坐于靠背椅上,頭微前傾,下頜內(nèi)收,含胸拔背,松肩垂肘。十指舒展松弛,手心向下,輕放于大腿上。兩足平行分開與肩同寬,小腿與地面垂直膝關(guān)節(jié)屈曲呈90度兩眼微閉輕合口唇,要使全身放松。

2.呼吸:吸氣時(shí)舌抵上腭,同時(shí)默念一句話的頭一個(gè)字,然后摒住呼吸,舌不動(dòng),默念句子當(dāng)中的所有字。最后呼氣,將舌落下,并默念句子的最后一個(gè)字。如此反復(fù),周而復(fù)始。所用句子應(yīng)以5~8個(gè)字為宜,內(nèi)容應(yīng)使人感覺輕松、愉快。

3.意念:意守丹田(即小腹,如有困難或有反應(yīng)時(shí)可將意念集中到兩足的足趾),也就是思想集中到小腹以氣海穴(臍下1.5寸)為中心的位置上,隨呼吸的出入而緩慢起落移動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 欧美一级特黄aaa大片 | 奇米影视999 | 久久久噜噜噜久久中文字幕色伊伊 | 伊人狼人在线 | 性生大片免费观看无遮挡 | 黄网站色视频大全免费观看 | 天天色综合色 | 色www视频永久免费 色www视频永久免费软件 | 上色天天综合网 | 亚洲视频一二三 | 久久青草精品免费资源站 | 欧美成人性色生活片天天看 | 二区三区在线观看 | 色先锋av资源中文字幕 | 亚洲色图 在线视频 | 求av网址 | 国产色产综合色产在线观看视频 | 国产成人福利夜色影视 | 日韩在线网 | 韩国三级hd中文字幕好大 | 一本到午夜92版免费福利 | 在线观看视频免费 | 久草视频在线免费看 | 四虎最新网址 | 午夜久久精品 | 亚洲香蕉网久久综合影院3p | 欧美在线视频7777kkkk | yy6080三级理论韩国日本 | 免费视频一级片 | 扒开双腿猛进湿润18p | 好紧好爽太大了h快穿 | 四虎在线免费播放 | 在线播放国产不卡免费视频 | 久久精品久噜噜噜久久 | 天天干干 | 免费一级特黄 欧美大片 | 乱人伦xxxx国语对白 | 久久婷婷综合中文字幕 | 黄篇网站在线观看 | 色香蕉在线视频 | 免费看真人a一级毛片 |