高血壓患者的飲食療法，專家建議：
一、盡量吃的清淡，鹽要少吃，甚至味精也盡量避免，因為其鈉含量也較高。
二、適量攝取含鉀食物，柑橘、香蕉、葡萄、菠菜、紅棗、大豆等食物的鉀含量較高，宜適當多吃些。
三、多吃含鈣食物，鈣能松弛血管平滑肌，降低血管的緊張度，還能鎮靜神經，有助于穩定血壓，富含鈣質的食物，如牛奶、黃豆、杏仁、韭菜、核桃，高血壓患者多吃有益。
四、多吃含鋅食物，如堅果類、豆類、茶葉及全谷粗糧的，多吃降壓食物，如香菇、木耳、洋蔥、海帶、玉米、醋等都有很好的降壓作用。
高血壓的飲食法則
王莉主治醫師
宜昌市中心人民醫院 普通內科
2018-08-10 1338次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 33192次
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高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫師北京醫院
2018-07-10 84366次
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中醫治療高血壓治標法則治標法則針對高血壓病的表象，緩解高血壓病的癥狀，一般用于高血壓病早期的治療，也可貫通于該病的各個階段。可以單獨應用，但常與治本法則聯用。治標法則主要包括如下幾種：(1)平肝潛陽法平熄肝陽，緩解高血壓病交感神經亢奮的癥候群，用于肝陽上亢型。常用的方劑有天麻鉤藤飲、龍膽瀉肝湯等。(2)祛痰化濕法平肝化痰，和胃化濕。適用于痰濕阻絡型，尤其是偏于肥胖者，常用方劑有半夏白術天麻湯。(3)寧心安神法此法以寧心安神為主，必要時可佐以重鎮安神之品。適用于高血壓病早期患者，在其他癥型中出現心悸不寧等興奮之癥時亦可選用。常用方劑有天王補心丹、知柏地黃丸、朱砂安神丸等。4)活血化瘀法擴張血管，改善血液黏滯度，改善血小板功能，類同于高血壓病應用鈣通道阻滯劑等擴張血管藥物的作用。適用于高血壓病血瘀癥。常用方劑以血府逐瘀湯為代表，可加用丹參、澤蘭等活血化瘀之品。語音時長 1:52”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-20 1317次
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高血壓的飲食一，應當低鹽，低動物脂肪飲食為宜，并避免進食富含膽固醇的食物，肥胖者能要注意適當的控制食量和總熱量，適當的減體重、不抽煙、三餐飲食安排的應當少量多餐，避免過飽，高血壓患者較肥胖的必須吃低熱能食物，總食量控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克。二，每人每天吃鹽要控制在二到五克左右約1小勺，食鹽還應減去烹飪的中所含的鈉。三，多食富含鉀的食物。可以多吃一些豆類，冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆等。四，可以吃一些魚類。五，可以吃果蔬。因為蔬菜里面還有的B族維生素、C族維生素都是比較多的，可以提倡吃很多的水果，如每天可以吃一到兩個蘋果可以補充鈣，鉀，鐵。六，可以要多喝水。標準的飲用水一定要多喝，可以防止維生素的氧化。語音時長 2:06”
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 4517次
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中醫治療高血壓治標法則是什么治標法則針對高血壓病的表象，緩解高血壓病的癥狀，一般用于高血壓病早期的治療，也可貫通于該病的各個階段。可以單獨應用，但常與治本法則聯用。治標法則主要包括如下幾種：平肝潛陽法，祛痰化濕法，寧心安神法，活血化瘀法。
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-12-01 1502次
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高血壓的治療與飲食高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優質蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆漿，豆腐腦。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-11-08 4500次
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高血壓的飲食高血壓患者的飲食需要以清淡為主、及時補充優質蛋白、控制鈉的攝入、減少脂肪攝入、避免暴飲暴食等，如果高血壓的癥狀比較嚴重，應及時就醫治療。1、以清淡為主：高血壓患者可以適量的吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能夠使體內的營養更加全面
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-11-23 0次
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妊娠高血壓的飲食孕婦在日常生活中，飲食對其非常重要，如果孕婦在妊娠期間患有高血壓，飲食一定要遵循以下原則：有利于孕婦消腫、降低孕婦血壓、增加蛋白質。鈉元素能讓血管中的血流阻力增大，使得孕婦的血壓升高，所以孕婦在懷孕期間如果患有高血壓一定要低鈉飲食，如果孕婦水腫嚴重，可以不用攝入鈉鹽；同時孕婦在飲食上一定要多吃一些有
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2019-07-11 1974次
