高血壓患者的飲食療法，專家建議：
一、盡量吃的清淡，鹽要少吃，甚至味精也盡量避免，因為其鈉含量也較高。
二、適量攝取含鉀食物，柑橘、香蕉、葡萄、菠菜、紅棗、大豆等食物的鉀含量較高，宜適當多吃些。
三、多吃含鈣食物，鈣能松弛血管平滑肌，降低血管的緊張度，還能鎮靜神經，有助于穩定血壓，富含鈣質的食物，如牛奶、黃豆、杏仁、韭菜、核桃，高血壓患者多吃有益。
四、多吃含鋅食物，如堅果類、豆類、茶葉及全谷粗糧的，多吃降壓食物，如香菇、木耳、洋蔥、海帶、玉米、醋等都有很好的降壓作用。
高血壓的飲食法則
王莉主治醫師
宜昌市中心人民醫院 普通內科
2018-08-10 1337次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 33178次
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高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫師北京醫院
2018-07-10 84365次
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中醫治療高血壓治標法則治標法則針對高血壓病的表象，緩解高血壓病的癥狀，一般用于高血壓病早期的治療，也可貫通于該病的各個階段。可以單獨應用，但常與治本法則聯用。治標法則主要包括如下幾種：(1)平肝潛陽法平熄肝陽，緩解高血壓病交感神經亢奮的癥候群，用于肝陽上亢型。常用的方劑有天麻鉤藤飲、龍膽瀉肝湯等。(2)祛痰化濕法平肝化痰，和胃化濕。適用于痰濕阻絡型，尤其是偏于肥胖者，常用方劑有半夏白術天麻湯。(3)寧心安神法此法以寧心安神為主，必要時可佐以重鎮安神之品。適用于高血壓病早期患者，在其他癥型中出現心悸不寧等興奮之癥時亦可選用。常用方劑有天王補心丹、知柏地黃丸、朱砂安神丸等。4)活血化瘀法擴張血管，改善血液黏滯度，改善血小板功能，類同于高血壓病應用鈣通道阻滯劑等擴張血管藥物的作用。適用于高血壓病血瘀癥。常用方劑以血府逐瘀湯為代表，可加用丹參、澤蘭等活血化瘀之品。語音時長 1:52”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-20 1316次
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高血壓的飲食一，應當低鹽，低動物脂肪飲食為宜，并避免進食富含膽固醇的食物，肥胖者能要注意適當的控制食量和總熱量，適當的減體重、不抽煙、三餐飲食安排的應當少量多餐，避免過飽，高血壓患者較肥胖的必須吃低熱能食物，總食量控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克。二，每人每天吃鹽要控制在二到五克左右約1小勺，食鹽還應減去烹飪的中所含的鈉。三，多食富含鉀的食物。可以多吃一些豆類，冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆等。四，可以吃一些魚類。五，可以吃果蔬。因為蔬菜里面還有的B族維生素、C族維生素都是比較多的，可以提倡吃很多的水果，如每天可以吃一到兩個蘋果可以補充鈣，鉀，鐵。六，可以要多喝水。標準的飲用水一定要多喝，可以防止維生素的氧化。語音時長 2:06”
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 4517次
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中醫治療高血壓治標法則是什么治標法則針對高血壓病的表象，緩解高血壓病的癥狀，一般用于高血壓病早期的治療，也可貫通于該病的各個階段。可以單獨應用，但常與治本法則聯用。治標法則主要包括如下幾種：平肝潛陽法，祛痰化濕法，寧心安神法，活血化瘀法。
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-12-01 1502次
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高血壓的飲食禁忌表高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽低脂飲食，所謂的低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋，咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于六克為好，因為過量的食入鹽可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類，肥肉，豬肉，肥肉，牛肉，羊肉，盡量要少吃，可以吃魚蛋奶，盡量少吃動物內臟。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 6501次
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高血壓的飲食高血壓患者的飲食需要以清淡為主、及時補充優質蛋白、控制鈉的攝入、減少脂肪攝入、避免暴飲暴食等，如果高血壓的癥狀比較嚴重，應及時就醫治療。1、以清淡為主：高血壓患者可以適量的吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能夠使體內的營養更加全面
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-11-23 0次
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妊娠高血壓的飲食孕婦在日常生活中，飲食對其非常重要，如果孕婦在妊娠期間患有高血壓，飲食一定要遵循以下原則：有利于孕婦消腫、降低孕婦血壓、增加蛋白質。鈉元素能讓血管中的血流阻力增大，使得孕婦的血壓升高，所以孕婦在懷孕期間如果患有高血壓一定要低鈉飲食，如果孕婦水腫嚴重，可以不用攝入鈉鹽；同時孕婦在飲食上一定要多吃一些有
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2019-07-11 1974次
