精神分析法的方法是讓病人舒適斜躺在寧?kù)o、幽雅的診室內(nèi)，雙目微閉，集中思緒，回憶過(guò)去的事情；醫(yī)生安靜地坐在病人側(cè)后，傾聽(tīng)病人的訴說(shuō)。
病人不論想到什么都毫無(wú)保留，不加掩飾講出來(lái)，通過(guò)多次反復(fù)回憶和聯(lián)想，逐漸會(huì)把壓抑的情感宜泄出來(lái)，說(shuō)出許多帶有焦慮情感的事情，往往與同他關(guān)系密切的人物（如父親）有關(guān)。
情感發(fā)泄也往往針對(duì)這些人物，將醫(yī)生當(dāng)作發(fā)泄對(duì)象，這稱為移情。醫(yī)生利用這一現(xiàn)象與病人進(jìn)行較為深入的交談，把病人所講的事情聯(lián)系起來(lái)加以解釋，逐步深入就會(huì)發(fā)現(xiàn)病人壓抑在無(wú)意識(shí)中的心理障礙的癥結(jié)。
?用病人能理解的語(yǔ)言告訴得病的根派。由于這類(lèi)病人意識(shí)清楚，造成他們幼年精神創(chuàng)傷的往事在自己看來(lái)也是無(wú)關(guān)緊要，意識(shí)到這些事情仍引起緊張、恐懼是幼稚的和可笑，容易克服情感得到糾正。
