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腦動脈硬化應注意什么

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醫生主講實錄

腦動脈硬化主要注意的事項有以下幾點:

一、低膽固醇飲食。少食動物脂肪,一般來說血漿膽固醇有兩個來源,來源于食物比如每日攝取三百毫克為外源性,在肝臟和小腸合成為內源性。一般認為每日膽固醇的攝取量不宜超過三百克,否則過多的脂肪沉積在血管壁上,也容易導致腦動脈硬化。

二、去除一些不良嗜好。特別是應該戒煙,因為煙草中的煙堿可引起動脈痙攣,引起動脈缺血,引起腦梗塞、心肌梗塞等情況。

三、飲食宜清淡。不宜過咸或過甜,經常吃甜食的人血液中甘油三酯增高,保持正常體重,食療的同時也應該堅持適當的戶外體育鍛煉。

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