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慢跑能延緩早期帕金森病的發展嗎

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醫生主講實錄

慢跑是對早期帕金森病的發展是有一定作用的,震顫與肌肉的強直是本病的主要特征,它可以使患者逐漸喪失生活自理的能力而導致殘疾,致殘率與病程的長短有關,變成一到五年的患者致殘率大約是25%,五到九年的患者致殘率大約是百分之六十,十到十四年的患者致殘率是大約80%以上,所以早期帕金森病的發展是非常重要的。

帕金森病的患者在心理上要保持樂觀,切忌自暴自棄、悲觀厭世,作息要規律,要保證睡眠的時間與質量,盡量獨立完成各種日常活動比如站立、行走、穿衣、進餐、洗漱、寫字以及大小便等,積極的參加體育鍛煉,比如堅持散步、跑步、打太極拳、健身球和練俯臥撐等運動,要認真地進行功能鍛煉就能減少致殘率的發生,并且還可以提高生活質量。

下面給大家介紹幾種常見的鍛煉方法,帕金森病的患者可以根據自身的情況加以選擇,并制定詳細的鍛煉計劃:放松和呼吸的鍛煉。面部動作的鍛煉。頸部的鍛煉。腰部的鍛煉。上肢以及肩部的鍛煉。手部的鍛煉。下肢的鍛煉。

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