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甘油三酯高的人能吃甜的水果嗎?

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醫生主講實錄

一般甜的水果含糖分比較多,水果的大部分成分是碳水化合物,就是適量的服用對甘油三酯高的人影響是不大,但是我們知道過多的碳水化合物也會在我們身體轉化成脂肪儲存起來,所以吃什么都應該有個度,營養過剩都會導致甘油三酯偏高。

一般正常人一天吃大約兩百克水果為宜,甘油三酯偏高的人就可以適當的選擇些不太甜的水果,或者不要同時吃太多高營養的食物,這樣就不會導致營養過剩轉化成脂肪堆積在身體里面,甘油三酯高的人可以適當的選擇些蔬菜和水果,禁煙酒,少吃肥膩的食物,除了飲食方面的注意事項外還要加強體育鍛煉,每次運動在二個小時以上,燃燒體內的脂肪促進機體的代謝。

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