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怎么調理腸胃消化系統

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醫生主講實錄

首先平時應規律飲食,避免暴飲暴食,忌食辛辣,刺激性食物,避免飲酒及吸煙,盡量避免口服對胃黏膜有刺激性的藥物。

可以適當多吃富含維生素c的水果和蔬菜,考慮維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發揮胃的功能,增強胃的抗病能力,因此多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,對胃的調理消化系統有很大的幫助。

平時溫軟飲食能減少腸胃的消化負擔,多飲水,適當吃溫暖,高熱量,高蛋白,易消化食物。

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