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高血壓為什么發病率那么高

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醫生主講實錄

首先通過以下幾點來詳細介紹一下:

第一、身體肥胖超重,隨著生活水平的提高,肥胖也是越來越多,這個和我們的飲食不科學有一定關系的,正確的營養搭配應該是以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜水果,少攝取一些動物的內臟和脂肪含量高的食物,而肥胖是誘發高血壓的一個獨立危險因素。

第二、口味過重,攝入食鹽過多,攝入鈉離子過多的話也是誘發高血壓的一個重要因素,在平時的飲食中要控制每天那巖的攝入量不超過五克。

第三、長期大量的吸煙飲酒,吸煙飲酒對人體的健康影響是非常嚴重的,尤其是高血壓,對于大量吸煙喝酒的人來說,患高血壓的概率非常高,吸煙可加速動脈粥樣硬化,心跳加快,收縮壓和舒張壓升高,吸煙患者易患惡性的高血壓,蛛網膜下腔出血。

第四、精神緊張心理壓力大,心理緊張或者是憤怒等不良的情緒都會使血壓增高,長期處于這種狀態的話就會造成高血壓的發作,所以要在日常生活中我們一定要避免以上因素的發生,可以降低高血壓的發病率。

以上內容僅供參考

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