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腸胃不好經(jīng)常拉肚子怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

出現(xiàn)腸胃不好,經(jīng)常拉肚子的情況,一般考慮為胃腸道功能紊亂,還可以見于急性腸胃炎以及腸炎等等,首先應(yīng)該在飲食方面進行調(diào)養(yǎng),飲食要清淡,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,同時要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

可以多吃一些軟的,容易消化的食物,避免暴飲暴食,主要以粥和面食為主,可以多喝一些小米粥、大米粥、薏米粥等,避免,吃一些刺激性的食物,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,平時要注意多休息,避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

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