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腸道功能紊亂怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

調(diào)解腸道功能紊亂主要注意一下幾方面內(nèi)容:

一,飲食管理,飲食要定時(shí)定量,不要過饑過飽,易清淡易消化飲食為主,忌食辛辣刺激性,生冷硬的食物,煙酒及濃茶、咖啡、韭菜等都不可以食用,如果可以不耐受的食物如大蝦,螃蟹,牛奶等盡量避免。

二,環(huán)境的適應(yīng),到外地出差,居住環(huán)境改變,氣溫冷熱變化等,主要注意飲食管理適應(yīng),天氣變涼注意腹部保暖,提高對環(huán)境的應(yīng)變能力,消除恐懼心理。

三,睡眠質(zhì)量養(yǎng)成良好的作息時(shí)間,保證睡眠質(zhì)量,必要時(shí)用藥物進(jìn)行干預(yù)。

四,精神心理調(diào)整,遇到不開心的事一定要調(diào)整自身的適應(yīng)能力,解除心理負(fù)擔(dān),緩解焦慮。

以上內(nèi)容僅供參考

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