首先睡眠不好也是睡眠障礙的表現形式，另外睡不好跟很多其他的精神疾病也有關聯。比如抑郁癥，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，缺乏主動性，自責自罪，睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者還可出現自殺念頭和行為。
建議患者要嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往，盡量多參加活動，嘗試著做輕微的體育鍛煉，看看電影電視或聽聽音樂等可以參加不同形式和內容的社會活動，如演講，參觀，訪問等。
總是做夢睡不好可能是睡眠障礙嗎
柯菲菲主治醫師
麗水市中心醫院 精神科
2018-08-13 3651次
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做夢意味著睡眠質量不好嗎做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。
02:59
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-09 6121次
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拉肚子可能是腸癌嗎可能是，排便習慣和大便性狀發生改變，是早期發現直結腸癌的重要指標。由于腫塊及其分泌物刺激腸道，可使大小便規律的人突然變得大便次數頻繁或明顯減少，便秘和腹瀉交替出現、早上起床后腹瀉等，特別是同時伴有黏液血便、膿血便、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等，或原因不明的貧血、消瘦、無力時，要高度警惕。建議有直系親屬患有結直腸癌病史；有慢性腹瀉，持續超過3個月；還有經常發生便秘、黑血便和黏液便等人一定要早做篩查；另外肥胖者患腸癌的風險高于體重正常者，所以控制體重也是非常重要的。
01:40
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 9579次
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睡眠不好老做夢如何調理睡眠不好可以通過催眠療法來進行輔助治療，潛意識對調節和控制人體的內分泌、呼吸、消化、血液循環、免疫、物質代謝等均起著很大的作用。身心靈是一體，當內心充滿了焦慮、緊張等消極情緒的時候，體內會有大量的p物質和去甲腎上腺素釋放，使全身的血管收縮，氣滯血瘀，各種身心疾病由此產生。而且人在喜悅、大笑、回憶幸福的體驗的時候會有大量的腦啡肽的分泌，這種腦啡肽的止痛能力超過自然嗎啡的二百倍之多，是人體內部主要的止痛系統，如果在催眠狀態下不斷的強化積極情感、良好的感覺，就會改善睡眠的質量。語音時長 1:40”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 11872次
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睡眠不好夜里總是醒出現失眠不應該過分的擔心，越是緊張越是強行的入睡，結果反而會適得其反，應該保持自然的心態對緩解失眠有幫助。調解失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半個小時之內喝一杯熱牛奶，對調節睡眠是有很好的幫助。也可以口服一些核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常常用核桃來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻，睡覺前服用效果非常的明顯。葵花子含有多種氨基酸和維生素，可以調節新陳代謝，改善腦細胞的抑制機能，起到鎮靜安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。語音時長 1:33”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 13641次
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做夢是深度睡眠嗎病情分析：不是。人在入睡之后大腦皮層并沒有被完全的抑制，這個時候人就會做夢。有一些心理研究發現做夢是正常的生理現象，而且是我們的生活中必不可少的一種現象，入睡之后腦中的細胞仍然有一部分處于活動的狀態，但在人體的淺睡眠和深度睡眠是其活躍狀態會互相交替進行。研究發現大部分的人在潛睡眠時才會做夢，并且在潛睡眠時做的夢大部分人才會記住，深度睡眠時很少做夢，即使做了也很難會記住夢的場景。意見建議：通過以上分析就可得知，做夢一般是在淺睡眠時進行，所以做夢不是深度睡眠。另外做夢是正常的生理現象，不必恐慌。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-03-15 7008次
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睡覺老是做夢睡不好是怎么回事夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系。睡前半小時到1小時之內，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料，不吸煙等，應作適當的體力活動，做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-16 2001次
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什么是強制人睡性睡眠障礙強制入睡性睡眠障礙是原發于兒童期的一種睡眠障礙，系由照料者不適當的強迫兒童就寢，結果導致即使在到達應當就寢的時間，兒童也拖延或拒絕上床睡覺。只有當照料者采取強制性措施，患兒才能較快的入睡，否則睡眠將會延遲。這種情況可隨著孩子年齡增長逐漸好轉。強制入睡障礙常發生在兩歲之后，一直到青少年時期都會發生，患
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 221次
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睡眠不好夜里總是醒出現失眠不應該過分的擔心，越是緊張越是強行的入睡，結果反而會適得其反，應該保持自然的心態對緩解失眠有幫助。調解失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半個小時之內喝一杯熱牛奶，對調節睡眠是有很好的幫助。也可以口服一些核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常常用核桃來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢
吳茜
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-09 139次
