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醫(yī)生主講實(shí)錄

隨著生活水平提高,現(xiàn)在很多孩子就是年齡比較小的時(shí)候,就存在比較明顯的體重增加的情況,這部分孩子以后再發(fā)生一些心血管疾病或者是血糖尿酸的代謝方面異常,可能比體重達(dá)標(biāo)的孩子概率要高一些。

所以說,最好是能夠讓孩子的體重,在可控的范圍之內(nèi),不要讓孩子太過于肥胖,主要的控制方法就是,適當(dāng)?shù)慕o孩子做一下飲食上面的調(diào)整,不要讓孩子整天吃那些洋快餐或者是像那種西餐,脂肪含量比較高,熱量比較高的食物。

盡量多讓孩子吃一點(diǎn)清淡的水果、蔬菜,或者是其它一些低油、低鹽的食品,這樣有助于控制熱量的攝入。

另外可以讓孩子盡量多參加一些體育鍛煉,增加一些體力勞動(dòng),最好是能夠讓孩子選擇自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)的方式,這樣也有利于孩子長期的堅(jiān)持,只有當(dāng)熱量達(dá)到一個(gè)負(fù)平衡,才有可能會(huì)減輕體重,讓孩子健康的成長。

以上內(nèi)容僅供參考

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