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醫(yī)生主講實(shí)錄

想要清理腸胃可以服用麻仁潤腸丸,也可以吃一些膳食纖維,膳食纖維可加速腸蠕動(dòng),促進(jìn)腸道內(nèi)代謝廢物的排出。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥?zhǔn)称贰⒏黝惞省⒏尚印⑼愣埂⑵咸迅伞⒕虏恕⑶鄄恕o花果等。可以吃纖維多的食品如粗糧、各種綠葉蔬菜,也可以吃殘?jiān)嗟氖称啡缇虏恕⑶鄄恕⒑А?/p>

也可以吃水分多的食品雪梨等富含水分的水果,多吃膳食纖維在清理腸道的同時(shí)可以達(dá)到減肥的效果。平時(shí)要注意多吃,飲食上要避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。要清淡飲食,忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。平時(shí)避免暴飲暴食,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽。

以上內(nèi)容僅供參考

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