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牙周炎怎么日常保養

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醫生主講實錄

第一,保持口腔清潔,口腔內有二十多種細菌,在清潔牙面后1到6小時會形成新的菌斑,導致牙病發生,要做到進食完畢三分鐘內刷牙,每次刷三分鐘,每天刷三次。

第二,注意口腔鍛煉,注意刺激唾液分泌,沖刷污物,有利于牙齒自潔,定能強健牙周組織。要養成雙側交替咀嚼的習慣,否則會引起廢用性牙齦萎縮,面部畸形。提倡用洗干凈的右手食指按放在上下牙齦上作橫向來回按摩,每次兩到三分鐘。

第三,合理飲食起居,宜多吃一些新鮮的蔬菜水果,保持大便通暢,忌食油膩,海鮮等刺激食物,忌煙酒,生活有規律,避免過度勞累。

第四,定期洗牙,牙周炎的患者應該每年洗一到兩次,要去醫院做定期的牙周檢查。

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