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妊娠期糖尿病能喝牛奶燕麥粥嗎

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醫(yī)生主講實錄

妊娠期糖尿病是可以服用牛奶燕麥粥的,但是不宜過多,一天一杯就可。

其實妊娠期糖尿病的媽媽和一般懷孕的孕媽媽是一樣的,熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素b群都是不可缺少的。只是在參數(shù)上需要特別的注意,在總熱量不變的情況下建議最好是少量多餐,并注意質(zhì)與量時間的分配,如此可使血糖比較平穩(wěn)。水果方面也要限量,并盡量不要去選用果汁。飲食上也可多吃一些含纖維素多的蔬菜和水果,比如竹筍、油菜、西蘭花、韭菜花等。而大米也是可多吃一糙米、胚芽米、燕麥片等等,或是以此取代米飯。另外多吃一些含纖維素多的食物可以緩解血糖上升,有利于血糖的控制,也比較有飽和感。

平時寶媽媽吃完飯后應該適當?shù)倪\動,這樣能夠把多余的糖分變成熱量釋放出去。

以上內(nèi)容僅供參考

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