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胃慌是怎么回事

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醫生主講實錄

胃慌可能是慢性胃炎所導致,也有可能是植物神經功能紊亂所導致。

可以少吃點,同時要注意吃容易消化的食物,避免吃易產氣的食物可以先自己調理。

平時要注意飲食的清淡,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,同時要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。平時要注意多休息,吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以多喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等。

要少食多餐、細嚼慢咽,避免暴飲暴食,要注意適當的體育鍛煉,能夠增強體質,加速胃腸道蠕動。平時要保持心情舒暢,要養成良好的飲食習慣,注意多休息,避免熬夜。

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