怡情養(yǎng)神法，即通過優(yōu)雅、恬淡的興趣愛好，陶冶性情；動(dòng)靜結(jié)合，達(dá)到調(diào)神養(yǎng)神的目的。其中以音樂療法與植花療法簡便易行，比較適合現(xiàn)代人的特點(diǎn)。
（1）音樂療法：音樂療法是以音樂作為調(diào)治疾病的手段，根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)、情志變化，分別選用不同音調(diào)、旋律、強(qiáng)度的樂曲，調(diào)節(jié)臟腑功能，以達(dá)到調(diào)節(jié)情志，怡情養(yǎng)神目的的療法。
2）植花療法：賞花之時(shí)，細(xì)細(xì)觀賞，芳香撲鼻，給人以樂趣，縱有千愁，也會(huì)頓時(shí)盡消。若是自己養(yǎng)植花卉，其間的樂趣，要比單純的賞花更勝一等。由于付出勞動(dòng)，花了心思，盛開的鮮花會(huì)給你無窮無盡的快慰之感，從而解疲勞，緊張，焦慮的情緒。另外，花草的艷麗蔥翠更會(huì)改善低落、悲傷的心境，使其煥發(fā)生活的信心。
種植的花本不需要講究品種名貴，只要能夠四季不枯就可以，主要是感受其勃勃生機(jī)，靜待其花開花謝，從而悅目賞心，調(diào)情怡志。
