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為什么吃完蘋果胃不舒服

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃完蘋果胃不舒服可能是由于吃蘋果的方式不對,脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

如果脾胃虛寒吃蘋果胃就容易不舒服,也要注意的有千萬別空腹吃蘋果,這也是最傷胃的。吃完飯后馬上吃蘋果也是不行的,蘋果是收斂性的食物,會使食物在胃腸中停留的時間過長。便秘的朋友可不要有飯后吃蘋果的習(xí)慣,而且剛吃完飯沒多久,蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不易消化的鞣酸蛋白質(zhì),更會使腸胃發(fā)脹,所以飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。

平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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