糖尿病有遺傳傾向但并不是完全屬于遺傳,也有環境作用的成分,有些人雖然攜帶致病基因,但如果沒有合適的外因作用就不會發病。
而對于某些有家族病史的人,可能在家庭生活中,早早了解到了糖尿病,因此很早就開始通過良好的生活方式干預,這樣這部分人反而比沒有家族史但是生活方式不健康人群的糖尿病,發病概率更低。
如何預防糖尿病?
一、加強鍛煉,有一個合理的體重,和強壯的身體。
二、保持一個樂觀積極的工作,生活態度。
三、多吃粗糧和蔬菜,飲食采用少量多次,忌暴飲暴食。
四、少吃脂肪含量高的食品,比如肥肉,油炸食品等,控制每日總熱量做到營養均衡。