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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃脹氣考慮是可以喝酸奶的,特別是含雙歧桿菌的酸牛奶,能夠增加腸道中的有益細(xì)菌,抑制腸道中腐敗細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng),對(duì)維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡是非常有益的。所以適當(dāng)飲用酸牛奶是有利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù),對(duì)消除胃脹氣是有幫助作用的。

平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,要清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。同時(shí)要忌煙酒,濃茶咖啡,碳酸飲料等,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面食為主,平時(shí)要保持心情舒暢,積極的鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),多注意休息,避免熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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