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醫(yī)生主講實錄

胃不好是可以吃花生的,吃花生有一個突出的好處,是能起到養(yǎng)胃的作用,因為花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物,每天吃適量生花生對養(yǎng)胃有一定的好處,吃生花生時,一般都是連著紅衣一塊兒吃,花生紅衣可是好東西,對養(yǎng)胃有一定的功效。

平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習慣及生活習慣,飲食要清淡,避免吃一些生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物,要少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,同時要忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等,平時要保持心情舒暢,要積極地鍛煉身體,增強體質(zhì),每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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