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妙手醫生精選

如何選擇鈣劑?

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醫生主講實錄

鈣劑的補充以及注意事項,鈣劑的性狀有很多種,大概有鈣溶液,鈣懸浮液,片劑,從生物利用度又說吸收的這種程度來說,鈣溶液比鈣懸浮液和片劑都要好,我們都知道有的這個市面上賣的這個鈣里邊,尤其是液體鈣液體兩個字,但是的其實它不是鈣溶液有,它只是屬于鈣懸浮液,真正液體鈣,我們把膠囊剝開以后,里面應該是像那種乳液一樣的東西。

如果要是說用于治療,治療建議還是口服液體鈣,對于吸收還是很好,而且也不容易出現便秘,噯氣,消化道癥狀,補鈣時,每次補鈣不小于五百毫克效果會更好,如果要治療每天的補鈣量大于五百毫克,最好是選擇小劑量的種產品每天分個兩三次吃比較好,如果大家服用的鈣劑屬于碳酸鈣最好是跟吃飯的時候一起吃,可以促進鈣的吸收,如果是檸檬酸鈣就是隨時都可以吃,不用非得跟飯一起吃,另外就是在不用鈣劑的時候,大量的鐵、鎂、鋅,這些都會影響鈣的吸收,所以大家在服用鈣劑的時候最好不要和復合維生素片,還有就是含鐵量很高的這種食物,或者藥劑一起服用。

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